吃了緊急避孕藥之后一部分人群會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、全身無力以及乳房脹痛，帶來長期的危害是不規(guī)則的子宮出血、月經(jīng)不調(diào)，其實(shí)生活中的多種方式能夠降低緊急避孕藥對(duì)身體帶來的傷害。

吃了緊急避孕藥后如何調(diào)理身體？

1、合理的補(bǔ)充維生素b12和葉酸

吃了避孕藥之后會(huì)降低血液中維生素b12的濃度，造血過程離不開維生素b12，當(dāng)缺乏的話會(huì)影響到造血系統(tǒng)。平時(shí)可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟蛋黃以及奶粉等富含維生素b12的食物，若是嚴(yán)重缺乏的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下肌肉注射。另外避孕藥物抑制十二指腸黏膜葉酸結(jié)合酶，當(dāng)缺乏酶的話不能讓胃腸道正常的吸收葉酸，影響了紅細(xì)胞的生成，從而引起缺鐵性貧血。要多吃富含葉酸比較豐富的綠葉蔬菜。

2、補(bǔ)充維生素b6

避孕藥會(huì)促進(jìn)維生素b6的代謝，降低了血液中維生素b6的含量。避孕藥里面含有的雌性激素會(huì)增強(qiáng)色氨酸氧化酶的活性，讓其代謝過程中會(huì)消耗維生素b6。平時(shí)可以多吃一些蔬菜肉類五谷類肉類以及蛋類等補(bǔ)充維生素b6。

3、補(bǔ)充維生素b2和綠葉蔬菜

長時(shí)間大劑量的吃避孕藥會(huì)讓女性出現(xiàn)口角炎、脂溢性皮炎以及結(jié)膜炎等，這說明身體缺乏了維生素b2，可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，瓜子蔬菜豆類以及蛋類等。另外一部分女性吃了避孕藥之后，陰道流血長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致貧血，所以應(yīng)該多吃一些富含鐵比較豐富的蛋黃動(dòng)物肝臟，紫菜海帶，黑木耳以及黃豆等。除此之外長時(shí)間服藥的女性增加了患上血栓的幾率，在主要和維生素c濃度下降以及雌性激素有關(guān)，平時(shí)可以多吃富含維生素c比較豐富的西紅柿，柑橘類水果鮮棗，草莓山楂等。

4、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

若是因?yàn)槌跃o急避孕藥所引起的血壓升高，飲食方面要以清淡為主，做好葷素和粗細(xì)搭配，避免選擇煎炸或者燒烤的烹調(diào)方式，平時(shí)可以多喝菊花湯海帶湯等。若是白帶過多的話，可以多吃山藥扁豆，薏仁蠶豆黑木耳及綠豆等。除此之外也可以多吃具有疏肝理氣功效的絲瓜以及葵花籽橘子等。

溫馨提示

偶爾使用一次緊急避孕藥對(duì)身體并不會(huì)帶來很大的副作用，但是一個(gè)月內(nèi)吃避孕藥不能超過一次，一年不能超過三次，不然會(huì)影響到排卵，紊亂了內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者閉經(jīng)。