性生活中最重要的是得體的自信。不管是女人還男人，性信心都是性愛的基本刺激因素。當(dāng)男人感覺到女人對自己有信心時，更易變得興奮。假如女人的眼睛傳遞出這樣的信息--我相信可以和你共度美好的時光，男人就不會在性愛時手忙腳亂。尤其當(dāng)女人主動同男人親熱時，男人更是興奮異常。

　　1、積極的引導(dǎo)情欲

　　當(dāng)男人的蠢笨正在漸漸降低女人的熱情時，女人最好的技巧就是引導(dǎo)他向通往愉快的方向運動。正如其他高級臥室技巧一樣，這個方法的得意之處，不在于關(guān)注男人的錯誤，而在于幫助男人成功。性愛中，女人有必要引導(dǎo)男人向自己喜歡的部位運動，并且作出愉快的呻吟。比如，女人可以婉轉(zhuǎn)地說“我喜歡這個”，而不是說“我不喜歡那個”。

　　2、男人需要練習(xí)延緩節(jié)奏

　　男人需要學(xué)會什么樣的手段當(dāng)我同女人探討她們最想從男人那里得到什么的時候，她們不只一次地告訴我，希望自己的愛人可以放慢手的速度。緩慢的愛撫可以增加女人性的快樂。男人則不同。直接撫摸會帶給他巨大的快感。不少女人并沒意識到這一點，而男人也因為等候了非常長時間，卻沒有得到刺激而變得沮喪。

　　當(dāng)男人學(xué)會有意識地給女人帶來美妙的刺激時，習(xí)慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費更長的時間，有時即便花了非常長時間似乎也沒有任何進展，但最終的效果是女人的快感會更加強烈。

　　3、女人可以引導(dǎo)男人來愛撫

　　為她花費更多的時間當(dāng)女人希望男人以另一種方式撫摸自己時，她不用默默地忍受男人所做的一切無用功，她完全可以引導(dǎo)男人依照自己希望的方式進行愛撫。在這樣的情況下，男人可以抓個枕頭過來，仔細(xì)觀察，認(rèn)真學(xué)習(xí)。男人怎樣才能在性愛中給女人更長時間的溫存呢？一個非常有效的做法就是計時。這聽上去一點也不浪漫，可是它卻非常有效。我建議男人在床頭放一塊表。這樣他在性愛中可以不時地抬頭瞥一眼時間。

　　有一個有趣的現(xiàn)象，男人的性欲激起時，他們對時間判斷的誤差極大，仿佛與女人處在不同的時區(qū)。男人感覺上似乎已經(jīng)持續(xù)愛撫了十到十五分鐘，事實上僅僅過了一兩分鐘而已。假使真正愛撫了十到十五分鐘，男人就可以開始給女人真正需要的刺激了。那時候女人已經(jīng)被充分調(diào)動起來，也就更易完全接受男人。

　　4、有技巧的女人和男人這樣做

    有技巧的女人總是直接刺激男人最敏感、最能喚起性欲的部位；有技巧的男人則首先刺激女人最不敏感、最不能喚起情欲的部位。有技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易喚起情欲的部位。有技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位。掌握了挑起女人性欲的藝術(shù)，男人對激發(fā)伴侶的興奮與快樂就會充滿信心。而這種信心本身就足以讓女人興奮。下面，我們將探討如何增加性信心。男人的信心，使女人確信他要做什么，確信即便有什么不對勁兒的地方，他也可以靈活處理。男人也同樣會興奮，為了女人的信心，只不過兩者的表現(xiàn)不同而已。

　　假若女人看上去太過自信，仿佛性愛盡在掌握之中，那么，就可能帶有藐視男人的味道了。男人會懷疑自己能否滿足她的要求，會懷疑自己能否持續(xù)足夠長的時間讓她高潮頻仍。當(dāng)然，女人對自己有信心是件好事，然而，似所有高級臥室技巧一樣，女人滿足男人的能力是通過幫助男人成功地滿足自己來體現(xiàn)的。在性愛中，女人滿足男人的能力是通過幫助男人成功地滿足自己來體現(xiàn)的。

　　5、和性愛交個朋友

    在開始有關(guān)性的研討之前，我曾經(jīng)做了九年的禁欲僧人。作為一名僧人，我教學(xué)生精神哲學(xué)和沉思冥想。到了27歲的時候，我的生活發(fā)生了本質(zhì)性的變化。我不再當(dāng)和尚了。我還俗到紅塵世界中。

　　剛開始我的性知識非常貧乏，因為我曾經(jīng)是個和尚。后來，我和我的伴侶探索了兩年的性話題，還創(chuàng)立了一個工作室教授性和精神方面的知識。我們一起討論男人和女人共同追求的完美性愛。在討論會上，不少人都開放地談?wù)摿巳绾问剐詯圩兊酶烂睢?/P>

　　每個人都在討論的過程中受益無窮。雖然我是組織者，但也同樣是一名學(xué)生。我做了筆記，并在實踐中和我的伴侶一起嘗試。

　　6、有需要的話你們可以討論性

     夫妻間展開的討論并不能改善性生活大部分男人沒當(dāng)過和尚，因而，他們不太樂意問詢伴侶在性愛中喜歡什么。男人總認(rèn)為自己應(yīng)該是一個性愛專家，女人也期望男人拿出專家的表現(xiàn)來。就這樣，男人因為自滿或者自欺而不樂意嘗試改善。女人通常也不會主動告訴男人自己想要什么，因為她不希望性愛一成不變，她希望兩個人一起發(fā)掘性愛的真諦。

　　女人可能認(rèn)為倘若一個男人真正愛她，他就應(yīng)該知道怎么做。這種感覺是浪漫的心靈幻想出來的，根本無法營造完美的性愛。除此以外，女人通常害怕男人知道自己的性需求，她擔(dān)憂男人會藐視她，或者不愿按她的需求去做。假若女人不得不告訴男人該做什么的時候，也只是挑揀一些與性愛無關(guān)的浪漫話題。

　　女人可能認(rèn)為假使一個男人真正愛她，他就應(yīng)該知道怎么做。這種感覺是浪漫的心靈幻想出來的，根本無法營造完美的性愛。雖然現(xiàn)在大部分關(guān)于性愛的書籍都在討論交流

　　流的重要，然而許多夫妻卻不能有效地溝通，他們一般極少談?wù)撔浴Ｋ麄冎皇窃谛詯鄢霈F(xiàn)問題的時候才粗略地討論一下。對性愛不滿意的一方開始報怨，而對方卻一點兒也聽不進去。在這樣的情況下，交流根本不是一種有趣的經(jīng)歷，反而更像是批評或者責(zé)備。實際上，從某種程序上來說它就是這樣。

　　男人對性能力的評價尤為敏感。女人告訴他自己喜歡或者不喜歡什么時，男人聽到的卻是：“你根本就不夠好，別的男人知道怎么做，你怎么就不知道呢？”

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　　7、巧妙地談性論愛

克服交流困難的辦法就是兩個人一起看關(guān)于性愛的書，然后再討論。當(dāng)你的伴侶不怕因為自己做錯而受到責(zé)怪時，你們的交流將更加順暢。聽到贊許的話，你可以“嗯”一聲表示附和，這樣就暗示你已經(jīng)知道他/她所需要的了。

　　無論我們對性愛了解多少，理解男女之間的需求差別都對我們有益無害。只有我們理解了這些不同后，才能知道他或她所需要的，這樣我們才會更加帶勁。

　　當(dāng)我講性時，我會要求聽眾在聽到他們認(rèn)為精彩的內(nèi)容時鼓掌，也要求他們向自己的伴侶強調(diào)我所講的內(nèi)容都是精髓。男人往往對女人鼓掌最熱烈的地方嗤之以鼻，反之亦然。當(dāng)老婆們鼓掌的時候，丈夫們不用認(rèn)為是針對自己所說的。因為有時幾乎所有的女人都在鼓掌，她們是在為自己的心聲鼓掌。老婆不用再告訴丈夫她需要什么了，通過老婆掌聲的熱烈與否，丈夫完全可以體會得到。

　　8、每個女人都是不一樣的

不僅男女之間存在差別，女人和女人之間也存在差別。對男人而言，要真正掌握女人性愛的需求，一場簡單的討論是遠遠不夠的。說得更復(fù)雜一些，不僅女人和女人之間是不同的，同一個女人在不同的時期差異也會非常大。

　　盡管我們可以在教科書或者研討會上研究一些普遍的技巧和方法，但卻無法研究你伴侶的獨特喜好。不僅女人和女人之間是不同的，同一個女人在不同的時期差異也會非常大。盡管我們可以在教科書或者研討會上研究一些普遍的技巧和方法，但卻無法研究你伴侶的獨特喜好。

　　真正明白了女人最需要什么之后，男人就可以松一口氣了。雖然無需每次做愛的時候都嚴(yán)格恪守伴侶的建議，但掌握伴侶的喜好確實能讓男人信心大大增加，每次都可以體會全新的性愛。當(dāng)有一些技巧不那么靈驗的時候，男人可以回到女人喜歡的方式上來。這樣的信心幫助男人在性愛中放松下來，變得更有創(chuàng)造性和自發(fā)性。性愛中，當(dāng)男人對女人可以隨心所欲地采用已經(jīng)試過并且奏效的方法時，