從中醫(yī)純補(bǔ)的推理出發(fā)，認(rèn)為鴨依水而生，故鴨肉有滋陰補(bǔ)腎作用，鴨肉還可補(bǔ)虛生津、利尿消腫，適合因陰虛內(nèi)熱引起的低燒、便秘、食欲不振、干咳痰稠、水腫積液等癥，也適合肺結(jié)核患者食用。《本草綱目》稱鴨肉可“填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生津血、補(bǔ)五臟”。《日用本草》稱鴨肉可“補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津”?！兜崮媳静荨贩Q：“老鴨同豬蹄煮食，補(bǔ)氣而肥體；同雞煮食，治血暈頭痛”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒，除可大補(bǔ)虛勞外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹?/p>

以鴨肉入食療和藥膳，民間認(rèn)為肉老而白、骨烏黑者為上品，過于肥膩的老鴨應(yīng)去掉油。鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便溏瀉、因寒痛經(jīng)者不宜多用。

以鴨肉為主的食療方介紹如下：

涼血止血方：用于因血熱妄行引起的咯血、便血或痔瘡出血。老鴨一只，去內(nèi)臟及頭足，砂鍋清水燉至八分熟，加入鮮藕、鮮竹筍各半斤，燉熟，酌加鹽、味精等調(diào)料，吃肉喝湯。注意不可加辣椒、八角等溫?zé)嵴{(diào)料。

清熱養(yǎng)陰方：用于陽(yáng)熱亢盛、陰液虧虛引起的高血壓、高血脂、心腦血管硬化等證。瘦鴨一只，去頭及內(nèi)臟，切塊、砂鍋燉至半熟，加水發(fā)海帶和去皮切塊的荸薺各半斤，文火燉熟，撈去浮油，分次吃肉喝湯。

滋陰養(yǎng)胃方：適合因脾胃有熱、胃陰不足引起的口舌生瘡、咽干口燥、食欲不振、大便燥結(jié)等癥。老鴨一只，洗凈切塊，保留鴨內(nèi)金，燉半熟時(shí)加入百合100克、黑木耳50克（水發(fā)），文火燉熟，吃肉喝湯。調(diào)料中少用花椒、大料、桂皮，以免有傷胃陰。

利尿消腫方：用于因脾腎不足引起的小便不利、尿少、水腫。老鴨一只去內(nèi)臟，赤小豆半斤，先泡半日后用紗布包妥，與鴨共燉，快熟時(shí)加入冬瓜約500克，酌加調(diào)料，文火燉熟，以喝湯為主，鹽不可多加，以保持清淡。

國(guó)有句古話就吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形。自然很多腎虛之人就會(huì)有意識(shí)的食用一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，如羊鞭、羊腎、豬肝、雞腎等。不過最近專家指出，吃羊鞭不一定能補(bǔ)腎。

許多人一方面喜好燒烤食物的口感，另一方面在潛意識(shí)中抱有深厚的“壯陽(yáng)情結(jié)”。尤其是羊鞭、羊腎、豬肝、雞腎等，更讓很多男性對(duì)其壯陽(yáng)功能深信不疑。其實(shí)這些做法沒有科學(xué)根據(jù)。

吃啥不一定能補(bǔ)啥

史本康（山東大學(xué)齊魯醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師）指出，按照中醫(yī)理論，人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，而食物壯陽(yáng)在很大程度上壯的是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣越充足，人體就越強(qiáng)壯。但是單純依靠烤羊鞭、羊睪丸和生蠔等食物壯陽(yáng)，以求速效，則是不可能的。例如———

羊鞭公羊的生殖器官被割下后，雄性激素已基本失效。人們吃羊鞭，不過就是在吃蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

生蠔盡管生蠔含有豐富的鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而鋅又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分，但進(jìn)食生蠔并不能收到立竿見影的效果。其實(shí)很多海產(chǎn)品也含有豐富的鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。

韭菜、麻雀雖然韭菜、麻雀都可以起到溫腎助陽(yáng)固精的作用，但要獲得明顯的壯陽(yáng)效果，恐怕一次要吃十幾公斤韭菜，但這樣是不可取的。