最近，因為腎絞痛入院的患者特別多。一番檢查下來，絕大多數(shù)都是結石作怪。專家指出，夏天出汗多尿就濃縮，容易在腎盂（尿的臨時收集儲存部位）里形成結晶沉淀。由于尿液是經(jīng)腎臟到輸尿管再到膀胱排出，一旦結石造成堵塞，就可能引起腎積水、出血、感染等并發(fā)癥，對腎功能造成不可挽回的損害。要預防腎結石的形成和發(fā)展，除了多喝水、多運動，專家還建議不要刻意補鈣，以免鈣質(zhì)沉積，促進結石生長。

腎結石的危害在于“堵塞”

腎結石本身并不可怕，危險的是它造成堵塞，就會帶來一系列并發(fā)癥。尿液是經(jīng)腎臟分泌，再經(jīng)輸尿管到膀胱排出，在這個輸尿管通道中有三個狹窄處，由于結石向下移動，在通道的狹窄處就容易卡住。而且越往下越窄，所以結石多數(shù)在第一關即腎臟和輸尿管連接處就很難通過，也有少數(shù)結石隨尿液流到輸尿管和膀胱才發(fā)生堵塞

通道全部堵塞時，腎臟會馬上停止分泌尿液。若是部分堵塞，腎臟仍可分泌一些尿液出去，但不可避免會出現(xiàn)尿潴留。腎里尿越積越多，就是所謂的“腎積水”。因為腎臟不能排出毒素，腎積水就可能引起尿毒癥。而且腎積水又能引起嚴重的感染。結石通常呈“煤渣狀”或“桑葚狀”，表面不光滑甚至尖利，在卡住的同時也可能發(fā)生出血和感染。一側腎堵塞，另一側腎要每天代償，負擔加重。這種種問題都會導致腎功能損害，即使治療也不可逆轉。

補鈣不運動，補出結石來

廣東地區(qū)一直是結石的高發(fā)區(qū)域。原因何在至今還不太清楚，氣候、地理、水質(zhì)可能都是誘因。目前，醫(yī)學界達成共識的是：出汗多、少喝水可導致尿液濃縮，發(fā)生腎結石的幾率會高很多。而在積累了這么多年的臨床經(jīng)驗后，卓育敏主任認為，常喝骨頭湯特別是刻意補鈣也是形成結石的原因之一?！盁o湯不歡”的老廣東要引起警惕。

正常人吸收沒問題，通過飲食攝取鈣應該就夠了。但有些人又是喝骨頭湯，又是吃鈣片，補鈣補多了，身體利用不了，就會沉積到尿液里，從而形成結石。骨量丟失實際是正常生理過程，隨著年齡增長，身體覺得你活動力降低了，不需要那么堅硬的骨頭，加上內(nèi)分泌的改變，所以就會變成骨質(zhì)疏松。要強健骨骼，保持骨的應力，必須多運動。如果光補鈣不鍛煉，不但不能強化骨質(zhì)，還會促進結石生長。有結石的人不愛運動，自我排出結石也會很困難。

建議

每年做泌尿系統(tǒng)B超

疼痛是腎結石最常見的癥狀，有微痛、脹痛、刺痛、絞痛各種表現(xiàn)。比較敏感的病人或出現(xiàn)腎絞痛的病人比較容易發(fā)現(xiàn)疾病，處理也會及時。最怕是結石無聲無息，偶爾有些痛，病人又耐受能力強，長期被忽視就容易發(fā)生危險。

每年做一次泌尿系統(tǒng)B超是及早發(fā)現(xiàn)結石的好辦法。有結石病史的人還要適當多檢查。平時有癥狀則不要輕視，一旦出現(xiàn)腰痛、血尿、發(fā)燒、尿頻、尿急、尿痛，患者要立即就醫(yī)并進行治療。不主張拖延時間，等到結石長得很大或痛得很厲害再來處理，以免讓治療變得更困難。

補鈣過度警惕尿腎結石

許多患者喜愛補鈣，特別是中老年人為了預防骨質(zhì)疏松癥，在平時的生活中除了每天要攝入一些含鈣的食品外，還會補充鈣片，有的把鈣片當飯吃，一頓也不能落。此外日常生活中只要是添加鈣的食品也都會引起他們的關注。如鈣鹽、含鈣的面條、添鈣芝麻糊、增鈣飲品等等。多數(shù)人認為補鈣越多越好，只會對身體有益。

過度補鈣，只會加重腎臟負擔，可能會導致各種結石病的發(fā)生。專家指出，鈣是不容易被人體所吸收的，特別是鈣如果與含草酸物質(zhì)的食品結合，就會產(chǎn)生化學反應，形成草酸鈣結石，一旦結石形成，就會沉積下來，在體內(nèi)造成損害。草酸鈣結晶的形狀一般都是兩頭尖尖，很容易劃破脆弱的輸尿管管壁粘膜，而管壁被劃傷后，就會形成疤痕，而累積的疤痕又會造成輸尿管越發(fā)狹窄，通道越來越小，即便細小的結石也無法排出，而發(fā)生尿路梗阻。此外腎臟作為人體的過濾器官，就像一個篩子，老年人由于本身腎功能衰退，如果有結石形成，結石就堆積在腎臟內(nèi)，有的與腎盂、腎盞粘連在一起，很難清除，而結石的存在又會影響腎臟，最終引起腎臟的損害。因此體內(nèi)結石的增多會給我們的身體帶來極大的危害。

中老年人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會減少骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法。對于骨質(zhì)疏松的中老年人要在醫(yī)生的專業(yè)指導下科學補鈣，嚴格監(jiān)控自己的血鈣和尿鈣的水平，根據(jù)醫(yī)生的建議合理補鈣。

肥胖者患腎結石風險更大

最新研究稱，肥胖者比正常體重者更有可能患腎結石，不過，重度肥胖者患腎結石的風險看上去并不會增加。

研究結果刊登在最新一期《泌尿?qū)W雜志》上。腎結石是指發(fā)生于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。如果有腎結石，會出現(xiàn)排尿困難，令患者十分痛苦。不過，即便不能自行將結石排出體外，人們也很少會要求手術或其他類型的治療。

美國約翰斯·霍普金斯大學的布萊恩·馬特拉加博士及同事在研究報告中寫道，一系列研究表明腎結石患病率增幅與肥胖人數(shù)增長水平相當。目前尚不清楚體重影響患腎結石幾率的原因，研究人員給出的幾點解釋均涉及肥胖者血液中的不同物質(zhì)水平。

馬特拉加的研究小組對全美私人保險數(shù)據(jù)庫中逾9.5萬人在2002年至2006年的記錄做了分析。研究人員確認其中3257人患有腎結石。男性患腎結石的概率是女性的兩倍，同時年齡越大，患腎結石的概率越大。他們通過身體質(zhì)量指數(shù)對患者體重進行分類。身體質(zhì)量指數(shù)是用以衡量一個人胖與瘦的標準量度。

在被歸類為正常體重（BMI指數(shù)為18.5至24.9）或超重（BMI指數(shù)為25至29.9）但不肥胖的人當中，確診患有腎結石的比例只有大約四十分之一，相比之下，被歸類為肥胖（BMI指數(shù)高于30）的人確診患有腎結石的比例約為二十分之一。不過，肥胖者當中患腎結石的風險并沒有太大差異，無論他們身體有多重。

肥胖者比正常體重者更有可能接受腎結石摘除手術，而重度肥胖者接受腎結石摘除手術的概率并不比正常體重者大。研究人員指出，這或許是因為體重最高的人更有可能通過藥物而非手術治療腎結石。他們最后總結說：“鑒于多方面的原因，我們建議肥胖人群改變飲食結構，降低體重，這還有助于降低他們患結石的風險。