預防慢性腎功能衰竭，最主要還是兩點，第一是減少腎損傷的出現(xiàn)的可能性，避免腎類疾病的發(fā)生，即使發(fā)生也應該及早治療，降低損傷程度。第二，是在平常生活中，注意飲食作息和鍛煉，不僅不能讓不良習慣導致腎過度工作，造成勞損，更應該注重怎么樣去“養(yǎng)腎”，下面是預防慢性腎功能衰竭的提示和養(yǎng)腎的一些小知識。

抑制發(fā)展方向

1、腎病專家建議60歲以上的老年人應每年查1-2次的腎功能，如果已經(jīng)確診為慢性腎炎的患者，更需要經(jīng)常做腎功能的檢查。因為可以發(fā)展為慢性腎功能衰竭，這對及時發(fā)現(xiàn)慢性腎功能衰竭有很大的好處。

2、病程超過5年 查查腎功能。如今，糖尿病腎病與糖尿病心臟病、腦血管病已成為糖尿病死亡的三大主因。由于糖尿病腎病起病緩和，初期時糖友不會有異常感覺，等到癥狀明顯的時候對腎臟已經(jīng)造成了傷害。所有病程超過5年以上的糖友，應經(jīng)常查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量，并注意測量血壓，做眼底檢查。

控制誘發(fā)因素

1、一旦有誘發(fā)慢性腎功能衰竭的原發(fā)病發(fā)生，應及早治療，注意擴充血容量，糾正水、電解質紊亂及酸堿失衡，恢復循環(huán)功能。若發(fā)現(xiàn)本病將要發(fā)生，應早期采取措施，補充血容量，增加心排血量，恢復腎灌流量及腎小球濾過率，排除腎小管內(nèi)梗阻物，防治感染，防止DIC、腎缺血引起的腎實質的損害。同時盡早應用活血化瘀藥物，對預防本病發(fā)生有積極作用。

2、防止中毒，慢性腎功能衰竭有部分是由藥物引起，還有部分因接觸有害物質所致。因此，應盡量避免使用和接觸對腎臟有毒害的藥物或毒物。若屬意外服用或接觸應及時發(fā)現(xiàn)和及早治療。

保持身心健康

1、平素起居、飲食有節(jié)，講究衛(wèi)生，避免外邪侵襲，尤其在傳染病流行的季節(jié)和地區(qū)更應加強預防措施。

2、調(diào)暢情志，保持精神愉快，使氣血暢達而避免產(chǎn)生氣滯血瘀。

3、加強體育鍛煉，提高機體防御能力。

保證飲食健康

1、 不過食辛辣炙皇厚味，以免滋生濕熱。

2、 保持口味清淡，不重鹽重油。

3、 減少吸入咖啡因，少喝咖啡。

4、 減少喝飲料的次數(shù)和分量，特別是不要用飲料替代水。

5、 要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、蘋果、柿子等。

6、 多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細菌繁殖的機會，達到?jīng)_洗尿路的目的。

養(yǎng)腎食物介紹

山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

蓮子：有補脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。