現(xiàn)在的上班族的工作和生活壓力都比較大，尤其大城市的節(jié)奏都比較快，所以很多白領(lǐng)青年常常會(huì)出現(xiàn)憋尿的情況，這種現(xiàn)象看似不太引人注意，長時(shí)間這樣做很容易導(dǎo)致一些疾病，比如就有人因?yàn)楸锬虻昧四蚨景Y，所以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣是十分重要的。

不良生活習(xí)慣易傷腎

一直以來，人們認(rèn)為，隨著年齡的增長，出現(xiàn)生理性的腎虛是正常的。可是，越來越多的人過早地邁入腎虛的行列，究其原因，專家認(rèn)為，現(xiàn)在，越來越多的腎病都是由不良的生活習(xí)慣引起的，比如無節(jié)律的生活、不健康的飲食、過度飲酒、熬夜等。

熬夜，是現(xiàn)代都市人面對激烈的競爭壓力不得已的一個(gè)選擇。長時(shí)間熬夜，不僅影響一個(gè)人的精神面貌，也容易出現(xiàn)黑眼圈、精神困倦、乏力，耗損腎精、導(dǎo)致腎虛。

廣東人有喝涼茶的習(xí)慣，幾乎隔幾天就要喝一次，認(rèn)為這樣可以祛濕熱降火氣，專家對此表示了不同的看法。他說，涼茶可以因人因時(shí)偶爾喝一喝，但不能經(jīng)常性地喝，因?yàn)闆霾杩嗪讉⒛I陽，而脾腎之陽乃人體活動(dòng)之根本，尤其對于小孩和老人不好，小孩子正處在發(fā)育期，經(jīng)常飲食苦寒的東西不利于小孩子脾腎功能的培補(bǔ)。

中醫(yī)辨證治療更有優(yōu)勢

傳統(tǒng)中醫(yī)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器，所以，“腎虛癥狀”也就是一個(gè)寬泛的概念。具體來說，腎陽虛表現(xiàn)為精神困倦、記憶力減退、口淡、畏冷、夜尿多、排便無力、男子性功能降低、女子子宮發(fā)育不良等，腎陰虛表現(xiàn)為口干、頭暈、眼花、失眠多夢等。

在腎虛或腎病的治療中，中醫(yī)有著獨(dú)特的優(yōu)勢。專家介紹說，西醫(yī)主要是采用激素及放免藥治療，藥物的副作用較大，而且很難完全治愈，而中醫(yī)則根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行辨證施治，調(diào)理陰陽，一些病人用西醫(yī)治療了很長一段時(shí)間后，仍然無效，才轉(zhuǎn)而求助于中醫(yī)治療，中醫(yī)對這類患者也有明顯的治療效果。

上班族千萬不要憋尿 發(fā)現(xiàn)問題去做尿常規(guī)檢查

如果你起床后眼皮浮腫，腰酸乏力，那你就應(yīng)該引起警覺了，因?yàn)檫@很可能就是腎病初期的信號，盡管腎病早期癥狀不明顯，但如果用心去“感覺”，還是可以發(fā)現(xiàn)一些的，如小便紅、小便時(shí)泡沫較多且泡沫持續(xù)時(shí)間長；四肢、臉上、身上的皮膚發(fā)出較多的紅點(diǎn)或紅斑；四肢關(guān)節(jié)酸痛；發(fā)燒等。如果你有以上癥狀，那就去醫(yī)院做個(gè)尿常規(guī)檢查，只需10多元，如果尿常規(guī)異常，則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做進(jìn)一步檢查。

如果出現(xiàn)全身浮腫、尿量減少、夜尿增多、視物模糊、皮膚口唇蒼白等，則說明病情已比較嚴(yán)重了，但還沒到最晚期，盡早去醫(yī)院治療還來得及。

憋尿會(huì)導(dǎo)致腎病

有些人因工作忙會(huì)長時(shí)間憋尿，或干脆整天不喝水，這會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，反復(fù)發(fā)作會(huì)導(dǎo)致慢性感染，還可能發(fā)展為尿毒癥，而臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等，也都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

令人警惕的是，藥物濫用引起的腎臟損害近年來也呈明顯上升趨勢。約25%的腎衰患者與用腎毒性藥物有關(guān)，如常用藥中的消炎止痛藥（包括一些感冒藥，醫(yī)學(xué)上稱為非類固醇抗炎鎮(zhèn)痛藥），如消炎痛、布洛芬、保泰松、炎痛喜康、阿司匹林、撲熱息痛等，長期或大量服用可導(dǎo)致腎功能不全。

揭曉腎病的六大高危人群

高危人群1：老年人

隨著年齡的增加，腎臟功能自然衰老，對藥物更敏感，動(dòng)脈硬化也是腎功能損害的重要原因，因此，四五十歲的人，尤其要關(guān)心腎臟功能，最好每年都要檢查尿常規(guī)、腎功能。

高危人群2：高血壓患者

血壓高會(huì)加重腎負(fù)荷，長期高血壓也會(huì)引起腎動(dòng)脈的硬化，影響腎功能，而對各種慢性腎臟病的治療而言，控制高血壓已經(jīng)成為最重要的干預(yù)措施。高血壓病人如果血壓控制平穩(wěn)，每年查一次尿常規(guī)和腎功能即可；如果血壓控制不理想，每隔半年就得檢查一下腎功能。

高危人群3：高脂血癥患者

血脂沉積在血管中，不僅造成心血管的硬化，同樣會(huì)影響腎血管，使得腎動(dòng)脈硬化；同時(shí)，肥胖的人除了血脂高影響腎功能外，機(jī)體的高代謝也使得腎臟功能受損。因此，肥胖人群控制體重，改善生活方式，也十分重要。

高危人群4：糖尿病人

半數(shù)的糖尿病患者10年左右會(huì)發(fā)展為慢性腎臟病。因此，糖尿病病人要十分警惕腎臟病?？刂坪醚鞘顷P(guān)鍵。

高危人群5：亂吃藥的人

藥物通過腎臟排泄，有些藥物可能對腎臟造成很大的傷害，如慢性腎炎的患者服用青木香的中草藥、中成藥等，都會(huì)對腎臟造成不可挽回的傷害。

高危人群6：家族中有慢性腎臟病的人

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家庭成員中有腎臟病史，其它成員患腎臟病的概率要升高5～8倍。因此，如家庭成員中有腎臟病，其它成員必須做腎臟方面的仔細(xì)檢查

上述小編為大家介紹的腎病的6大高危人群，大家一定都有所了解了吧！你是這人群中的一種嗎？如果是的話，大家一定要積極的做好預(yù)防工作，才能擺脫這種疾病的困擾。