腎結(jié)石形成主要原因就是飲食，它是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過多引起的，具體有：草酸積存過多、嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質(zhì)過量等，水質(zhì)的鈣鹽含量過高也是其中因素之一。

　　形成腎結(jié)石的3大病因

　　一、同質(zhì)成核和異質(zhì)成核作用

　　同質(zhì)成核是同種物質(zhì)的離子可以相聚成核。尿液中有很多物質(zhì)，當(dāng)狀態(tài)達(dá)到過飽和的時(shí)候，同種物質(zhì)的離子結(jié)晶就會(huì)相聚沉淀，而且離子濃度越高，結(jié)晶越多越大。異質(zhì)成核指如兩種結(jié)晶體形狀相似，則一種結(jié)晶能作為核心促進(jìn)另一種結(jié)晶在其表面聚集。如尿酸鈉結(jié)晶能促進(jìn)草酸鈣結(jié)晶形成和增長(zhǎng)。尿中結(jié)晶形成后如停留在局部增長(zhǎng)則有利于發(fā)展為結(jié)石。

　　二、尿中晶體物質(zhì)狀態(tài)過飽和

　　一般是由尿量過少，或者尿液中某些垃圾物質(zhì)的過量盈余造成，例如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸和磷酸鹽;當(dāng)尿液pH下降時(shí)(<5.5)，尿酸溶解度就會(huì)隨之下降;尿液pH升高時(shí)，磷酸鈣、磷酸氨鎂和尿酸鈉溶解度又會(huì)下降;也就是說，如果我們進(jìn)食了大量過酸或過堿的食物，影響尿液的pH值發(fā)生改變，那么就很容易是尿液中各類鹽的溶解度發(fā)生變化，析出結(jié)晶。

　　三、尿液中抑制晶體形成的物質(zhì)減少

　　正常的尿液中含有很多能抑制結(jié)晶形成和生長(zhǎng)的物質(zhì)，如焦磷酸鹽抑制磷酸鈣結(jié)晶形成;黏蛋白和枸櫞酸則抑制草酸鈣結(jié)晶形成等，一旦尿液中這類物質(zhì)減少，那晶體就比較容易形成結(jié)石。

　　日常多喝水可預(yù)防腎結(jié)石

　　1、多喝檸檬水，少喝冷茶水

　　檸檬中含有大量的檸檬酸鹽，可抑制腎結(jié)石的形成。而放涼的茶水中，草酸鹽濃度較高，草酸鹽是腎結(jié)石形成的主要化學(xué)物質(zhì)，所以腎結(jié)石高危人群不應(yīng)喝冷茶水。

　　2、晨起一杯水，睡前兩杯水

　　早晨起床喝一杯水固然重要，但其實(shí)睡前兩杯水更重要，因?yàn)榻Y(jié)石成分的排泄多在夜間出現(xiàn)高峰。