腎結石形成主要原因就是飲食，它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的，具體有：草酸積存過多、嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等，水質的鈣鹽含量過高也是其中因素之一。

　　形成腎結石的3大病因

　　一、同質成核和異質成核作用

　　同質成核是同種物質的離子可以相聚成核。尿液中有很多物質，當狀態(tài)達到過飽和的時候，同種物質的離子結晶就會相聚沉淀，而且離子濃度越高，結晶越多越大。異質成核指如兩種結晶體形狀相似，則一種結晶能作為核心促進另一種結晶在其表面聚集。如尿酸鈉結晶能促進草酸鈣結晶形成和增長。尿中結晶形成后如停留在局部增長則有利于發(fā)展為結石。

　　二、尿中晶體物質狀態(tài)過飽和

　　一般是由尿量過少，或者尿液中某些垃圾物質的過量盈余造成，例如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸和磷酸鹽;當尿液pH下降時(<5.5)，尿酸溶解度就會隨之下降;尿液pH升高時，磷酸鈣、磷酸氨鎂和尿酸鈉溶解度又會下降;也就是說，如果我們進食了大量過酸或過堿的食物，影響尿液的pH值發(fā)生改變，那么就很容易是尿液中各類鹽的溶解度發(fā)生變化，析出結晶。

　　三、尿液中抑制晶體形成的物質減少

　　正常的尿液中含有很多能抑制結晶形成和生長的物質，如焦磷酸鹽抑制磷酸鈣結晶形成;黏蛋白和枸櫞酸則抑制草酸鈣結晶形成等，一旦尿液中這類物質減少，那晶體就比較容易形成結石。

　　日常多喝水可預防腎結石

　　1、多喝檸檬水，少喝冷茶水

　　檸檬中含有大量的檸檬酸鹽，可抑制腎結石的形成。而放涼的茶水中，草酸鹽濃度較高，草酸鹽是腎結石形成的主要化學物質，所以腎結石高危人群不應喝冷茶水。

　　2、晨起一杯水，睡前兩杯水

　　早晨起床喝一杯水固然重要，但其實睡前兩杯水更重要，因為結石成分的排泄多在夜間出現高峰。