腎炎的預(yù)防不是每個(gè)人都能做到的，也不是說(shuō)說(shuō)就可以做到的事。腎炎的預(yù)防需要需要我們參考有關(guān)的預(yù)防知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的、正確的預(yù)防，爭(zhēng)取做到預(yù)防的高效化。 腎炎就是腎臟發(fā)生炎癥病變。嚴(yán)寒的冬季由于溫差增大，再加上干燥的空氣，無(wú)疑給腎炎患者增加了復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，那么腎炎患者在冬季如何防治病情的復(fù)發(fā)？冬季預(yù)防腎炎的方法有哪些呢？下面小編就為大家推薦一些預(yù)防腎炎和腎炎復(fù)發(fā)的方法。

1、及時(shí)就醫(yī)、定期檢查

因此在發(fā)現(xiàn)身體不適或有類(lèi)似反應(yīng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀或小便常規(guī)異常，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。

2、科學(xué)飲食

因由腎臟疾病的特別性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，飲食中蛋白質(zhì)要適中，過(guò)多的蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，讓腎功能不全或惡化，但過(guò)少又能能誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和低蛋白血癥。平常每日攝入的蛋白以每公斤體重0.5克蛋白質(zhì)計(jì)算為宜。對(duì)腎功能不全的病人，食鹽不超過(guò)6克為好，除非有嚴(yán)重的心衰、浮腫及高血壓，否則戒鹽對(duì)病十分常不利。多吃些富含纖維素的食物，對(duì)大便暢通、排出有利。

3、保養(yǎng)腎臟

冬季雖是腎炎的高發(fā)期，但此時(shí)也是是夏病冬治的好時(shí)機(jī)，根據(jù)中醫(yī)“腎主冬”、“冬至一陽(yáng)生”和“順時(shí)氣而養(yǎng)天和”等相關(guān)理論，運(yùn)用時(shí)間醫(yī)學(xué)的概念，冬季是腎病治療修養(yǎng)的最佳季節(jié)，腎病冬治能夠發(fā)揮藥物的最大效能，達(dá)到最佳治療效果，采用中西醫(yī)結(jié)合，因病施治效果更佳。

4、忌高脂食物

慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動(dòng)物脂肪對(duì)高血壓和貧血是不利因素，因?yàn)橹灸芗又貏?dòng)脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過(guò)多食用。但慢性腎炎如沒(méi)有脂肪攝入，機(jī)體會(huì)變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

5、避免過(guò)度勞累

過(guò)度勞累也是誘發(fā)腎病復(fù)發(fā)的一個(gè)重要原因。一提到勞累人們首先想到的是體力勞動(dòng)所致，而往往忽略了腦力勞動(dòng)，過(guò)度腦力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，從臨床案例顯示用腦過(guò)度而引發(fā)的腎病并不少于體力勞動(dòng)所引起的，甚至還超過(guò)體力勞動(dòng)所致腎病。

6、衣、食細(xì)節(jié)要注意

氣候多變，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多；運(yùn)動(dòng)出汗后注意避風(fēng)寒。合理安排好飲食，不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，減少對(duì)呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等使身體抵抗力增強(qiáng)。

7、忌用強(qiáng)烈調(diào)味品

強(qiáng)烈調(diào)味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對(duì)腎功能不利，應(yīng)忌食。味精由于多食后會(huì)口渴欲飲，在限制飲水量時(shí)，也應(yīng)少用味精。

8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力

部分患者得病后便整天臥病修養(yǎng)在床，加上冬季天冷，更懶得下床運(yùn)動(dòng)。其實(shí)慢性腎病患者并不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，患者平時(shí)可以外出散散步，干一些力所能及的家務(wù)，既可通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，預(yù)防感冒；又可改善機(jī)體的血液循環(huán)，有利于病變腎臟的康復(fù)。

9、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。勤換、勤洗衣服，天氣好時(shí)將被褥在陽(yáng)光下暴曬。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。

10、限制食鹽

水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每 1克鹽可帶進(jìn) 110毫升左右的水，腎炎患者如進(jìn)食過(guò)量的食鹽，而排尿功能又受損，常會(huì)加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。

11、避免感冒

冬季天氣較冷，易引起患者機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致感冒，使體內(nèi)的炎癥、免疫系統(tǒng)被激活，產(chǎn)生免疫損害，引發(fā)腎病復(fù)發(fā)或發(fā)作，所以對(duì)腎臟病人來(lái)說(shuō)，避免感冒對(duì)預(yù)防腎病復(fù)發(fā)至關(guān)重要。平時(shí)應(yīng)避免出入人多空氣不流通的公共場(chǎng)合，避免冬季流感等。

12、限制含嘌呤高及含氮高的食物

為了減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)限制刺激腎臟細(xì)胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類(lèi)、豆制品、沙丁魚(yú)及雞湯、魚(yú)湯、肉湯等。因?yàn)檫@些食物中含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時(shí)，其代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，對(duì)腎功能有負(fù)面影響。

13、積極治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合適的治療是有效的辦法。祖國(guó)醫(yī)藥對(duì)腎病的防治療有獨(dú)到之處。除此之外患者還要積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、牙病及皮膚、尿路感染等隱患，使病情全面、有效地得到抑制。

14、改善通風(fēng)、預(yù)防流感

定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗自然通風(fēng)可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。