一周前，該男孩因腰腹部疼痛，疼得直打滾，在當?shù)蒯t(yī)院確診為雙腎結石，后由家人送到醫(yī)院。孩子這么小怎么就得了腎結石？幾經(jīng)詢問，該院泌尿結石專家才找到病因所在。原來，男孩子父母個子都不高，擔心孩子長大后也個子矮，平時經(jīng)常給孩子吃骨頭湯、魚湯等補鈣食物，且很早就讓他每天吃鈣片。

“鈣本身就不容易被人體吸收，過度補鈣會加重腎臟負擔，導致各種結石病。如果鈣與含草酸物質(zhì)的食品結合，就更易形成草酸鈣結石沉積在人體內(nèi)。”平時存在補鈣過量的市民不妨到專業(yè)醫(yī)院做個結石病彩超篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免腎結石造成的腎損傷、腎積水、尿毒癥或腎功能衰竭等。

補鈣與長高沒有直接聯(lián)系 ，沒必要給孩子吃各種鈣制劑

與成人相比，小孩子對鈣的需求量確實比較大，但并非所有的孩子都需要補鈣，且不同年齡段的孩子，對鈣的需求量是不一樣的。孩子到底缺不缺鈣，只有查了血鈣濃度才知道。怎么補？要結合孩子日常飲食結構來判斷。

隨著人們生活條件的改善，乳制品的增加，臨床上真正缺鈣的孩子并沒有大家想象的那么多，很多孩子之所以出現(xiàn)夜間啼哭、盜汗等缺鈣的癥狀，是因維生素D缺乏，導致鈣的吸收率降低。這意味著，這些孩子需要的是補充維生素D，而不是鈣制劑。

有些家長認為，孩子長不高是因為缺鈣，于是買各種鈣制劑給孩子吃。孩子是否能長高與補鈣沒有直接聯(lián)系，主要與遺傳因素、整體營養(yǎng)平衡、機體抵抗力等有關。雖然，嚴重缺鈣會影響身高，但只要正常飲食，就很少會出現(xiàn)嚴重缺鈣，為了這樣的目的去補鈣，顯然是不理性的。在兒童發(fā)育期，如果身高增長比較明顯，需要的鈣會增多，這時適當補一些鈣質(zhì)有好處，但正常發(fā)育情況下，并不會因為補了鈣，孩子就會長得快、長得高。

因為那些因補鈣補過頭患上腎結石的人，往往都患有高鈣尿癥或其他疾病。以高鈣尿癥為例，約50%的高鈣尿癥患兒會因補鈣問題誘發(fā)腎結石。由于高鈣尿癥的早期癥狀主要表現(xiàn)為尿痛、尿頻、尿血等，容易被誤診為尿路感染，此時，又繼續(xù)補鈣的話，當其體內(nèi)的鈣堆積到一定程度，又無法隨著小便排出體外，就會形成結石。如果是健康的孩子，沒有高鈣尿癥的話，當鈣進入體內(nèi)，機體會排出多余的鈣。也就是說，鈣補多了之后，不會堆積在體內(nèi)。

哪些吃法會“制造”腎結石？

1 盲目限鈣

限制鈣攝取并不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶于水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。

對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克?？梢赃x擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳制品、蝦皮、小魚干等。

2 超量補充維生素C

攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。

對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養(yǎng)素，也要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。

3 鎂攝入量不足

缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。

對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。

4 維生素A攝入不足

因維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，有助于阻礙結石復發(fā)。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。

對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現(xiàn)中毒。服用補充劑前最好請教醫(yī)生。

5 過多攝入維生素D

過多攝入維生素D，能產(chǎn)生過量維生素D3，促進腸內(nèi)鈣吸收，引起高鈣尿的發(fā)生，增加了腎結石發(fā)生的風險。

對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D制劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫(yī)生指導下進行補充。