一周前，該男孩因腰腹部疼痛，疼得直打滾，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院確診為雙腎結(jié)石，后由家人送到醫(yī)院。孩子這么小怎么就得了腎結(jié)石？幾經(jīng)詢問，該院泌尿結(jié)石專家才找到病因所在。原來，男孩子父母?jìng)€(gè)子都不高，擔(dān)心孩子長(zhǎng)大后也個(gè)子矮，平時(shí)經(jīng)常給孩子吃骨頭湯、魚湯等補(bǔ)鈣食物，且很早就讓他每天吃鈣片。

“鈣本身就不容易被人體吸收，過度補(bǔ)鈣會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致各種結(jié)石病。如果鈣與含草酸物質(zhì)的食品結(jié)合，就更易形成草酸鈣結(jié)石沉積在人體內(nèi)?！逼綍r(shí)存在補(bǔ)鈣過量的市民不妨到專業(yè)醫(yī)院做個(gè)結(jié)石病彩超篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免腎結(jié)石造成的腎損傷、腎積水、尿毒癥或腎功能衰竭等。

補(bǔ)鈣與長(zhǎng)高沒有直接聯(lián)系 ，沒必要給孩子吃各種鈣制劑

與成人相比，小孩子對(duì)鈣的需求量確實(shí)比較大，但并非所有的孩子都需要補(bǔ)鈣，且不同年齡段的孩子，對(duì)鈣的需求量是不一樣的。孩子到底缺不缺鈣，只有查了血鈣濃度才知道。怎么補(bǔ)？要結(jié)合孩子日常飲食結(jié)構(gòu)來判斷。

隨著人們生活條件的改善，乳制品的增加，臨床上真正缺鈣的孩子并沒有大家想象的那么多，很多孩子之所以出現(xiàn)夜間啼哭、盜汗等缺鈣的癥狀，是因維生素D缺乏，導(dǎo)致鈣的吸收率降低。這意味著，這些孩子需要的是補(bǔ)充維生素D，而不是鈣制劑。

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子長(zhǎng)不高是因?yàn)槿扁}，于是買各種鈣制劑給孩子吃。孩子是否能長(zhǎng)高與補(bǔ)鈣沒有直接聯(lián)系，主要與遺傳因素、整體營(yíng)養(yǎng)平衡、機(jī)體抵抗力等有關(guān)。雖然，嚴(yán)重缺鈣會(huì)影響身高，但只要正常飲食，就很少會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣，為了這樣的目的去補(bǔ)鈣，顯然是不理性的。在兒童發(fā)育期，如果身高增長(zhǎng)比較明顯，需要的鈣會(huì)增多，這時(shí)適當(dāng)補(bǔ)一些鈣質(zhì)有好處，但正常發(fā)育情況下，并不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)了鈣，孩子就會(huì)長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得高。

因?yàn)槟切┮蜓a(bǔ)鈣補(bǔ)過頭患上腎結(jié)石的人，往往都患有高鈣尿癥或其他疾病。以高鈣尿癥為例，約50%的高鈣尿癥患兒會(huì)因補(bǔ)鈣問題誘發(fā)腎結(jié)石。由于高鈣尿癥的早期癥狀主要表現(xiàn)為尿痛、尿頻、尿血等，容易被誤診為尿路感染，此時(shí)，又繼續(xù)補(bǔ)鈣的話，當(dāng)其體內(nèi)的鈣堆積到一定程度，又無法隨著小便排出體外，就會(huì)形成結(jié)石。如果是健康的孩子，沒有高鈣尿癥的話，當(dāng)鈣進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)體會(huì)排出多余的鈣。也就是說，鈣補(bǔ)多了之后，不會(huì)堆積在體內(nèi)。

哪些吃法會(huì)“制造”腎結(jié)石？

1 盲目限鈣

限制鈣攝取并不能預(yù)防結(jié)石形成，因?yàn)殁}在腸道與草酸結(jié)合，形成不溶于水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。

對(duì)策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳制品、蝦皮、小魚干等。

2 超量補(bǔ)充維生素C

攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長(zhǎng)期服用過量維生素C補(bǔ)充劑，可能會(huì)導(dǎo)致草酸鈣結(jié)石。

對(duì)策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素，也要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，適當(dāng)補(bǔ)充有助健康；過量或不合理補(bǔ)充，將適得其反。

3 鎂攝入量不足

缺乏鎂，會(huì)增加草酸鈣腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)；適當(dāng)補(bǔ)充鎂，可降低草酸鈣腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結(jié)石形成。

4 維生素A攝入不足

因維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。若缺乏維生素A，會(huì)增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：補(bǔ)充富含維生素A的食物。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補(bǔ)充維生素A不能過量，否則會(huì)出現(xiàn)中毒。服用補(bǔ)充劑前最好請(qǐng)教醫(yī)生。

5 過多攝入維生素D

過多攝入維生素D，能產(chǎn)生過量維生素D3，促進(jìn)腸內(nèi)鈣吸收，引起高鈣尿的發(fā)生，增加了腎結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必?fù)?dān)心飲食會(huì)引起維生素D過量。需要注意的是，額外補(bǔ)充維生素D制劑容易引起過量。易罹患腎結(jié)石的人應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。