生活中的一些疾病有的時(shí)候是非常的可怕，我們都希望通過(guò)一些途徑來(lái)進(jìn)行預(yù)防。當(dāng)然咱們對(duì)于不同的疾病還是有不同的預(yù)防方法的。

如何有效預(yù)防腎結(jié)石

1、大量飲水對(duì)所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)}離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。多飲水和飲食療法可使2/3復(fù)發(fā)結(jié)石病患不再生新結(jié)石。

2、合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來(lái)解釋?zhuān)I結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣。

3、限量攝入糖類(lèi)， 美國(guó)科學(xué)家最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸鹽含量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

5、少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

6、睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

7、勿過(guò)量服用魚(yú)肝油，魚(yú)肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

腎結(jié)石這類(lèi)疾病相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，生活中需注意一些食療方法：

核桃仁粥：

取核桃仁50克。先將核桃仁洗凈搗碎，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水500克，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火成熬稀粥。溫?zé)崾秤?，旱晚各服一次。具有養(yǎng)脾胃，補(bǔ)腎固精，消石通淋的功效，適用于肺腎兩虛，氣短喘嗽，腰膝酸痛，腳腿無(wú)力，老年便秘，失眼健忘，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，小便于白濁等癥。長(zhǎng)期服用能延年交往壽。凡痰熱咳嗽、便溏腹瀉者均不宜服用。

金錢(qián)草薏苡仁粥：

取金錢(qián)草30克，薏苡仁90克。將金錢(qián)草加水煎取藥汁一碗，薏苡仁煮粥3碗，兩者和勻即成，隨意食用，具有利尿，排石，通淋的功效，適用于尿路。

苜蓿粥：

取苜蓿200克，粳米100克，豬油、鹽、味精各適量。先將苜蓿洗凈切成碎段，豬油下鍋，放入苜蓿炒散，加鹽和味精炒入味，備用。將粳米淘洗干凈入鍋，加水1000克，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，調(diào)入苜蓿即成，日服1劑，溫?zé)崾秤?。具有清理膀胱結(jié)石，浮種，筋骨疼痛，神經(jīng)痛，白血病，維生素K缺乏癥等。凡脾胃虛寒及素體陽(yáng)虛者不宜服用。

玉米須燉蚌肉

組成：玉米須150克蚌肉500克

用法：玉米須用水洗凈，入紗布袋中，扎緊口，蚌肉洗凈，切成薄片，與藥袋一同入砂鍋中，加蔥、姜、料酒，添入適量清水，大火燒開(kāi)，小火煮炯至蚌肉熟爛，揀出蔥、姜、藥袋，加精鹽、味精、胡椒粉、麻油等調(diào)味品拌勻，用以佐餐。

作用：泄熱利尿；適用于膀骯濕熱不清，尿道或膀骯結(jié)石，對(duì)膽道結(jié)石也有一定作用。