眾所周知，腎及其相關(guān)器官，是一個專門與水“打交道”的系統(tǒng)，人體多余水液、代謝產(chǎn)生的廢物的排出，主要由腎臟來完成。通過尿液的生成和排出，可以將代謝終產(chǎn)物排出體外，調(diào)節(jié)細胞外液量和血漿滲透壓，維持酸堿平衡，而憋尿就意味著水及代謝終產(chǎn)物不能及時排除體外，并且滯留體內(nèi)，此時，膀胱內(nèi)的壓力過大，不但會導(dǎo)致腎臟排泄廢物的代謝功能受到損傷，而尿滯留膀胱達到一定數(shù)量時，膀胱為了改變這種狀態(tài)，會相應(yīng)增大，來滿足憋尿過程中越來越多的尿量，從而可因膀胱肌肉擴張而受損，

此外，尿液在膀胱里太久很容易繁殖，細菌逆行到腎，從而，很容易導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，一旦憋尿的習(xí)慣改不掉，這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，在引發(fā)慢性感染的基礎(chǔ)上，就可發(fā)展為尿毒癥。

可見，憋尿引起尿毒癥的原因還是存在的，憋尿會引起尿毒癥這一觀點也并不是聳人聽聞。但我們還應(yīng)知道的是：尿毒癥的出現(xiàn)并不是一蹴而就的，而是在我們身體發(fā)出危險信號后，由于我們的不在意，而一步步慢慢發(fā)展而成的，所以提醒各位朋友們的是：是否在今天繁忙的生活和工作之余，我們也應(yīng)該關(guān)注一下自己的健康，因為健康的身體才是生命的本錢。尤其是對于有著巨大排毒功能的腎臟來說，在我們身體中有著不可替代的作用，所以我們一定要小心的呵護它。

談起聞之色變的尿毒癥，我們只要牢記一下幾點并且努力做到，便可起到預(yù)防之用。

一、思想上的重視，加強腎臟護理，重視飲食健康與休息健康，對于預(yù)防尿毒癥 非常重要。

二、保持健康，預(yù)防疾病的發(fā)生，從而扼殺引起尿毒癥的疾病誘因。

三、對可以導(dǎo)致尿毒癥的疾病的有效控制：

1）一般認為慢性腎衰其腎臟病變呈潛在進行性發(fā)展，多為不可逆，而且在病程的某一階段可呈進行性發(fā)展和加重。但如果對慢性腎衰進行早期治療，可以控制延緩病情進展，降低尿毒癥的發(fā)病率。

2）早期治療腎炎等各種腎病對于預(yù)防尿毒癥十分重要，那應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)它呢？ 腎臟受傷后所表現(xiàn)的癥狀，常常很難與腎臟病聯(lián)想在一起，例如容易疲倦、腸胃不適、輕微的高血壓、貧血、月經(jīng)不順等。一旦身體出現(xiàn)這些癥狀時，有些人會歸咎于壓力太大、生活太緊張等，而不放在心上；有些較注意保養(yǎng)身體的人也許會開始求診，但通常不得其門而入，求助于其他和癥狀對應(yīng)的專科，而使得腎臟功能的異常被忽略。

四、定期驗?zāi)蚴羌霸绨l(fā)現(xiàn)腎病，是 預(yù)防尿毒癥 的好辦法。

五、重視尿毒癥的早期表現(xiàn)與癥狀，對于防治尿毒癥尤為重要。尿毒癥一般比較隱蔽，發(fā)病后的癥狀很多都不是表現(xiàn)的和腎有關(guān)，或者有些癥狀不明顯表現(xiàn)在神的方面。開始的時候有的人會有血壓的增高問題。主要由病人感受到的癥狀是厭食惡心、嘔吐，特別是不能進食油膩的食物，到后來幾乎連飲水都會嘔吐；渾身乏力，容易勞累疲倦，嗜睡；夜尿增多，尿頻；有時候有上吐下瀉的感覺，雖然最終嘴里也吐不出什么東西，也排泄不出什么東西；皮膚瘙癢，口舌發(fā)麻，一些肢體遠端也會發(fā)麻；飲水量和飲水次數(shù)增多，下肢乃至全身浮腫；尿起泡沫等等。

六、避免接觸可以導(dǎo)致尿毒癥的因素，如含有過度可導(dǎo)致腎臟損害的化學(xué)制劑的環(huán)境應(yīng)避免接觸，這可能導(dǎo)致急性腎衰（尿毒癥）。這也是預(yù)防尿毒癥的關(guān)鍵之一。