多人提起腎結石的癥狀，就會覺得十分可怕。確實，生活中，腎結石的危害很嚴重。因此，大家需要知道早期腎結石的癥狀特征，從而可以及早發(fā)現(xiàn)治療腎結石。那些飲食習慣有助于預防腎結石？腎結石如何及早發(fā)現(xiàn)？

調(diào)整飲食習慣預防腎結石

一、多飲白開水。多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發(fā)病率下降86%。

二、合理補鈣，尤其是飲食上補鈣。腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。

三、限量攝入糖類。美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加。

四、少吃草酸鹽含量高的食物。含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過多的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

五、少吃豆制品。大豆中草酸鹽和磷酸鹽含量很高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

六、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加，而飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多，容易形成結石。

七、勿過量服用魚肝油。魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結石。

八、多食黑木耳。黑木耳中含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

腎結石的早期癥狀

一：出現(xiàn)明顯的胃絞痛。在早期的腎結石出現(xiàn)以后，就會在平時出現(xiàn)一些早期的胃絞痛，剛開始人們都不會多注意，胃絞痛是通過體內(nèi)比較小的結石病，然后在影響到輸尿管的，所以經(jīng)常會有突發(fā)事件，表示也會極其的惡劣，這就是明顯的早期腎結石癥狀。

二：肚子的脹痛和鈍痛。很多方面來說，腎結石的早期癥狀是可以明顯的被發(fā)現(xiàn)的，但是患者對疾病看的比較輕，就很難去發(fā)現(xiàn)，如果是持續(xù)的疼痛，每一天的疼痛反復的加強，那么是可以考慮患者的體內(nèi)結石比較大，所以壓迫和摩擦會導致患者腹部疼痛。

三：血尿?；颊邥谂拍虻臅r候，明顯出現(xiàn)血尿被排出，剛開始會感覺到震驚，或者以為只是簡單的上火或者痔瘡，其實這樣持續(xù)出現(xiàn)血尿的情況引起關注，就會明顯的感覺到血尿是體內(nèi)的結石正在擦傷輸尿管，形成的一種絞痛，然后血尿被排出。

四：下腹疼痛。因為患者的輸尿管被堵住，可以敏銳的感覺到劇烈的疼痛，而且隨著時間的推移，疼痛就會越來越頻繁，一般這種疼痛不能被及時緩解，患者會有明顯的感覺。