根據(jù)耶魯大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究，馬拉松比賽造成的身體壓力會(huì)導(dǎo)致短期腎損傷。由于馬拉松比賽越來(lái)越流行，因此盡管參賽者的腎臟在2天內(nèi)恢復(fù)，但是該研究還是增加了人們對(duì)這種重體力運(yùn)動(dòng)對(duì)身體潛在長(zhǎng)期影響的擔(dān)憂。這項(xiàng)研究于昨日發(fā)表在American Journal of Kidney Diseases上。

2015年美國(guó)有超過50萬(wàn)人參加馬拉松比賽。盡管部分研究已經(jīng)表明溫暖的季節(jié)進(jìn)行激烈的勞動(dòng)（如采礦、收割甘蔗、軍事訓(xùn)練）會(huì)損傷腎，但是人們對(duì)馬拉松對(duì)腎的影響卻了解很少。

由醫(yī)學(xué)博士Chirag Parikh領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)研究了部分參加2015年哈特福德馬拉松的參與者。研究團(tuán)隊(duì)在他們比賽前后收集了他們的血液和尿液樣品，并分析了一系列腎損傷標(biāo)記物，包括肌酐水平、顯微鏡觀察腎臟細(xì)胞形態(tài)和尿液中的蛋白質(zhì)。

研究人員發(fā)現(xiàn)82%的參賽者表現(xiàn)出一級(jí)急性腎損傷（AKI）的癥狀，AKI是一種腎無(wú)法過濾血液中廢物的癥狀。

“腎對(duì)馬拉松的反應(yīng)就像它受傷了一樣，情況和醫(yī)學(xué)或手術(shù)并發(fā)癥影響腎臟并住院的病人一樣?！盤arikh說(shuō)道。

研究人員聲稱馬拉松導(dǎo)致腎損傷的原因可能是身體核心部位的溫度持續(xù)升高、脫水或者比賽過程中流到腎臟的血液減少等。

“我們需要進(jìn)一步研究這些問題。”Parikh說(shuō)道，“研究已經(jīng)表明馬拉松比賽之后的心臟功能改變，我們的研究為這個(gè)故事增加了一些情節(jié)——甚至是腎臟也會(huì)對(duì)馬拉松相關(guān)壓力產(chǎn)生反應(yīng)?！?/p>

防止急性腎損傷需注意以下幾點(diǎn)：

1。高危人群應(yīng)定期體檢：專家表示，老年人、有腎臟基礎(chǔ)疾病的患者都是急性腎損傷的高危人群，其中有基礎(chǔ)腎臟病的患者更容易發(fā)生急性腎損傷。最常見的基礎(chǔ)疾病就是糖尿病和高血壓。若有這些基礎(chǔ)疾病的人，就要注意檢查自己的腎臟是否出現(xiàn)問題。專家建議高危人群或普通市民要定期做常規(guī)體檢，其中要做尿常規(guī)。若尿常規(guī)出現(xiàn)異常，就建議做個(gè)腎功能檢查，再做個(gè)B超。

2。切勿濫用藥物：特別要杜絕濫用氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素；非甾體抗炎藥，比如消炎止痛藥，還有含有馬兜鈴酸成分的中藥。專家提醒廣大網(wǎng)友，特別是急性腎損傷的高危人群，平時(shí)用藥一定要格外小心，如果這些濫用藥物則很容易發(fā)生急性腎損傷。

3。平時(shí)注意預(yù)防各種感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、魚膽等中毒。一方面一些細(xì)菌病毒感染和中毒本身可導(dǎo)致腎臟損傷，另一方面治療感染需要用的藥物可能導(dǎo)致腎臟損傷。有時(shí)發(fā)熱使用退熱藥，大量出汗、脫水、腎灌注不足即可導(dǎo)致急性腎損傷。

4。注意日常飲食：專家表示，若大家出現(xiàn)浮腫，尿量減少等情況要注意控制飲水。若出現(xiàn)心衰、肺水腫等癥狀也要控制飲食。高血壓的病人也要注意低鹽飲食。另外，平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

5。適當(dāng)鍛煉，不要過量運(yùn)動(dòng)：若平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然一下子加大運(yùn)動(dòng)量，則也容易造成急性腎損傷。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致肌肉溶解，肌肉里的肌紅蛋白釋放入血，在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，影響了腎臟功能，從而引發(fā)急性腎臟損傷。因此平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，時(shí)間由短逐漸變長(zhǎng)，活動(dòng)量由少至多。在天氣酷熱、濕熱的時(shí)候不宜鍛煉或激烈活動(dòng)。

6。平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要：首先是要保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，忌疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力。適量地多喝水，讓腎臟有一個(gè)良好的代謝環(huán)境。