廣東省男性腎健康調(diào)查報(bào)告白皮書(shū)》發(fā)布《月收入過(guò)萬(wàn)男性 腎虛率超過(guò)五成》，超過(guò)五成的廣東男性患有腎虛，超四成廣東男性患有陽(yáng)痿、早泄，廣深地區(qū)尤為嚴(yán)重！日前，首份由廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)生殖醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)在廣州發(fā)布的《廣東省男性腎健康調(diào)查報(bào)告白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱《白皮書(shū)》），調(diào)查研究主要針對(duì)廣東省5個(gè)地區(qū)（廣州、深圳、佛山、清遠(yuǎn)、汕頭）25歲-55歲的男性。

《白皮書(shū)》指出，25-55歲的廣東男性腎虛及相關(guān)疾病的患病率達(dá)51.73%；早泄的患病率為42.34%；陽(yáng)痿的患病率為41.33%；遲發(fā)性性腺功能減退癥（男性更年期）的患病率37.28%。其中，40歲左右的男性腎健康狀況明顯下降，尤其以廣深地區(qū)更為嚴(yán)重，達(dá)到54.58%。值得一提的是，廣深地區(qū)在41歲-55歲這個(gè)年齡段，腎虛比例高達(dá)67.74%，較廣東其他地區(qū)差異顯著。

專家指出，隨著男性性健康關(guān)注度的不斷提高，男性性健康概念也在不斷地被濫用。一方面，傳統(tǒng)的中醫(yī)概念被片面化，壯陽(yáng)等概念和常見(jiàn)的男性疾病混雜在一起，給傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)帶來(lái)了很大困擾；另一方面，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)概念也不恰當(dāng)?shù)匾氲奖＝⌒袠I(yè)中，成為一些男性保健產(chǎn)品最好的偽裝。其實(shí)，男性性健康真正需要關(guān)注的焦點(diǎn)，應(yīng)該是腎健康。

平時(shí)哪些原因可導(dǎo)致腎虛？

俗話說(shuō)的好，“腎乃生命之源”，然而腎臟對(duì)于男性來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)槟行缘哪I臟如果虛弱，不僅在日常生活中身體會(huì)出現(xiàn)體虛的現(xiàn)象，而且在夫妻房事的時(shí)候也不能“盡其所能”。男性朋友如果想要更好的避免腎虛，就要知道有哪些原因?qū)е铝四I虛。

吃肉太多

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經(jīng)患有腎臟方面的疾病的話，而且有經(jīng)常性的會(huì)大量的飲酒，就會(huì)引起尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，就會(huì)很容易造成腎臟衰竭。

酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

飲水過(guò)少

如果你在生活中長(zhǎng)時(shí)間的不喝水，那么身體的尿量就會(huì)減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個(gè)時(shí)候就會(huì)增加。我們臨床上面所見(jiàn)的腎結(jié)石以及腎積水等等的現(xiàn)象都是和長(zhǎng)期不喝水有關(guān)的。充分的進(jìn)行飲水可以幫助我們進(jìn)行尿液的稀釋，幫組和我們保護(hù)腎臟，還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。

過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

飲食太咸

飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

暴飲暴食

現(xiàn)代社會(huì)的人有很多的時(shí)間去進(jìn)行聚餐，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫鄄投韵逻^(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都是會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸以及素氮等等的物質(zhì)。而這些廢物大多數(shù)是經(jīng)過(guò)腎臟排出身體的，如果飲食不進(jìn)行節(jié)制的話，那么無(wú)疑會(huì)給你的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。