日常生活中我們經(jīng)常會(huì)聽說到很多的食物是補(bǔ)腎的，然后大家就會(huì)在飲食中側(cè)重的吃一些，這個(gè)還是有一定道理的，下面我們就給大家介紹一些可以治療腎虛的方法，大家和我們一起來了解一下吧。

芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。 “芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。 “粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺 精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。 “豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！?/p>

狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！?，“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！?“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！?，“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具， 捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。