發(fā)胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

秀發(fā)脫落

女性22歲的時候是腎氣最盛的時候，在25歲以后，便開始逐漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

尿頻

時不時的總想去廁所，這就是女性腎虛最明顯的一個特征，最少次又多。主要是因為當(dāng)你的身體素質(zhì)下降時，腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，就像大門關(guān)不嚴(yán)，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

怕冷

坐在辦公室的你，是否覺得合適的溫度也會令你直打哆嗦？穿的衣服是否永遠(yuǎn)都比別人多？心情煩悶，有氣時是否就會拉肚子？其實這都是腎陽虛造成的。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。

熊貓眼

當(dāng)經(jīng)過一夜的睡眠，早晨起床后出現(xiàn)眼睛干澀，眼瞼浮腫，出現(xiàn)黑眼圈的情況時，這可能是腎虛的征兆。中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。

失眠

躺在床“一只羊、二只羊、三只羊……”久久不能入睡時，這有可能是腎陰虛的表現(xiàn)。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。