男人腎虛吃什么好 幾款食療方補(bǔ)腎

海參燉竹絲雞

主料：海參400g、竹絲雞500g。

輔料：紅棗適量、杞子適量、姜片適量。

做法

1。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。

2。放入姜片。

3。放入浸泡過的杞子紅棗。

4。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入。

5。注入涼開水。

6。放入電飯鍋里隔水大火燉一小時。

7。再轉(zhuǎn)小火燉一小時。

8。?；鸷蠹s半小時打開蓋，即可飲用。（無需加鹽）

羊肉湯

主料：羊肉400g羊骨1根。

輔料：油適量、鹽適量、香菜適量、姜適量、香醋適量、胡椒粉適量、辣椒油適量。

做法

1。羊肉、羊骨沖洗干凈。

2。將羊骨斬成小段。

3。鍋中放入清水，放入羊肉和羊骨。

4。鍋中水開即可，各種臟東西都被逼出來了。

5。將羊肉和羊骨撈出，用溫水沖干凈，羊肉切成片。

6。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續(xù)燉40分鐘左右。

7。羊湯和羊肉盛入碗內(nèi)，根據(jù)自己喜好加入香菜末、辣椒油、香醋、鹽等調(diào)料。