許多人都知道夏季需要多補充淡鹽開水或含鹽飲料，這個是沒錯的。但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力勞動的人，對很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。如果夏季如果吃太多鹽必將導(dǎo)致更多的水攝入，腎排出水分不及時，會造成腎臟的負擔，所以長期呆在空調(diào)房的白領(lǐng)要注意了，夏季盡量吃得清淡點，預(yù)防腎病發(fā)生。

夏季吃太多容易得腎病

夏季如果吃太多重口味的食物，高鹽分的食物會令你感到口干，這樣必定要攝入大量的水來解渴。攝入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易造成水鈉潴留，人體就會出現(xiàn)水腫癥狀。所以，如果不是出汗太多，夏季仍然要堅持低鹽飲食（世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克），特別是對于腎臟有疾患的人來說尤其如此。