長(zhǎng)期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱還極易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會(huì)造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染、腎炎甚至尿毒癥。

因此，即使工作再繁忙，也不要忘了勤喝水并按時(shí)如廁。一旦養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，就會(huì)在不知不覺(jué)間影響腎臟的健康。而腎臟疾病在早期往往又沒(méi)有特殊的癥狀，很多患者都是在急性發(fā)作或疾病進(jìn)入晚期時(shí)才后悔莫及。

專家提醒，除了要定期做尿常規(guī)和腎功能檢查外，在日常生活中尤其不能忽視腰酸、水腫、尿液顏色改變、夜間排尿增多、貧血或高血壓久治不愈等癥狀。一旦發(fā)覺(jué)這些腎臟病的蛛絲馬跡，一定要及時(shí)就診。

怎么預(yù)防慢性腎炎？

1）重視各種感染性疾病的治療，例如口腔、呼吸道、消化道、皮膚、泌尿系統(tǒng)炎癥，感染可導(dǎo)致免疫復(fù)合物形成并沉積于腎組織，誘發(fā)腎炎。

2）高血壓、糖尿病、肥胖、高尿酸血癥等也可引起繼發(fā)性腎臟病，有以上疾病的患者要注意原發(fā)病控制，并定期檢查腎功能、尿常規(guī)、尿微量白蛋白等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟損害并治療。

3）避免使用或少用有腎毒性的藥物，如中草藥木通、木香，減肥藥、非甾體類消炎藥（例如止痛片、部分退燒藥等）也可能損害腎臟。

4）避免接觸可能導(dǎo)致腎臟損害的化學(xué)物質(zhì)如二甲苯、汞制劑等。

5）建立健康生活方式，控制體重，避免過(guò)于勞累。

6）定期體檢，很多腎臟病患者是沒(méi)有明顯癥狀的，體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療。

女性早期腎炎的癥狀都有哪些？

1、不同程度的感染。腎炎的發(fā)病在一定程度上和患者的感染關(guān)系密切，比如常見(jiàn)的上呼吸道感染、咽喉炎等等。當(dāng)出現(xiàn)了這些感染的癥狀之后，患者就要及時(shí)進(jìn)行檢查，以便排除腎炎的可能性。

2、身體出現(xiàn)水腫。女性腎炎患者還常出現(xiàn)的一個(gè)癥狀就是身體的水腫，最常見(jiàn)的水腫部位是臉部、下肢以及胸腹部。同時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)乏力頭暈、腰部疼痛等癥狀，尿液中可能混合有血液，同時(shí)尿液顏色異常。這些都可能是早期腎炎的癥狀，一旦出現(xiàn)了這些癥狀，女性朋友一定要引起重視，及早進(jìn)行檢查治療。

3、尿量的異常。有的女性腎炎患者在早期可能會(huì)出現(xiàn)尿量的異常或者是排尿次數(shù)增多或者減少等癥狀，尤其是夜間排尿的次數(shù)大于3次以上就要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行尿液的抽樣檢查，以便查明腎臟是否出現(xiàn)病變。

4、伴隨有高血壓出現(xiàn)。在調(diào)查的女性腎炎或者里面，有將近三分之一的或者都有高血壓的癥狀，一般多表現(xiàn)為頭暈乏力、睡眠質(zhì)量不好等癥狀，長(zhǎng)期下去會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作。一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，就請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎炎及早進(jìn)行治療。

5、如果女性腎炎發(fā)展到了中度程度，還會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，常常會(huì)感到頭暈乏力、面色較差等癥狀，這時(shí)需要及時(shí)接受檢查，以便對(duì)癥治療。