按摩命門(mén)穴可保健腎臟 腎臟保健的方法有哪些
腎臟保健可以按摩命門(mén)穴。命門(mén)穴位于背后兩腎之間,在第二腰椎棘突下,與前面肚臍相對(duì)的位置。它是人體十二經(jīng)絡(luò)上的要穴,經(jīng)常按揉命門(mén)穴可以培固腎氣、增強(qiáng)腰腿力量。
腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴直通腎經(jīng),腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進(jìn)睡眠,對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效,對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。
腰部按摩操
1、兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位,按摩腰眼,向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
男性如何通過(guò)飲食護(hù)腎?
一、羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?!侗静輳男隆分姓f(shuō),羊肉能“補(bǔ)虛勞,益氣力,壯陽(yáng)道,開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等,并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。
二、韭菜
韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開(kāi)水送服,對(duì)治療陽(yáng)痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?!侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽(yáng)痿早泄。
四、泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
五、大蔥
據(jù)說(shuō)巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂(lè)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。
六、核桃
由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“*”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為,馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇,因?yàn)橹兴帟?shū)籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥,或當(dāng)作食療,以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
七、魚(yú)類(lèi)
早在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn)魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚(yú)肉,作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究表明,魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。
八、海藻
海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物,而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常食用一些海藻類(lèi)食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
相關(guān)文章推薦
- 武漢德馨醫(yī)院
- 莆田牛皮癬醫(yī)院
- 昆明太醫(yī)堂醫(yī)院
- 通遼婦科醫(yī)院
- 長(zhǎng)春性病醫(yī)院
- 石家莊銀屑病醫(yī)院
- 齊齊哈爾癲癇病醫(yī)院
- 南昌白癜風(fēng)醫(yī)院
- 保定眼科醫(yī)院
- 吉林國(guó)健高新婦產(chǎn)醫(yī)院
- 鷹潭皮膚病醫(yī)院
- 南京華膚皮膚病研究所
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 伊春牛皮癬醫(yī)院
- 西安不孕癥醫(yī)院
- 濟(jì)南童康兒童醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 云浮男科醫(yī)院
- 濟(jì)南童康兒童醫(yī)院
- 中山婦科醫(yī)院
- 宜昌割包皮醫(yī)院
- 攀枝花肝病醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門(mén)診部
- 青島早泄醫(yī)院
- 鞍山男科醫(yī)院
- 太原天使兒童醫(yī)院
- 河池私密整形醫(yī)院
- 寧夏男科醫(yī)院
- 聊城皮膚病醫(yī)院
- 遂寧男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
專(zhuān)家答疑
有蛋白尿的腎病患者,如何補(bǔ)鈣?
2025-06-27維生素D與活性維生素D的區(qū)別及腎病患
2025-06-27腎病患者補(bǔ)鈣全攻略:食補(bǔ)VS藥補(bǔ)
2025-06-27吃鈣片會(huì)不會(huì)加重腎炎
2025-06-27慢性腎功能不全患者能長(zhǎng)期服用活性維生
2025-06-27腎病可以吃鈣片嗎
2025-06-27有腎臟結(jié)晶可以吃鈣片嗎
2025-06-27iga腎病吃什么鈣片
2025-06-27
最新文章
熱門(mén)文章
長(zhǎng)期處于污染環(huán)境,頻繁排尿是身體的抗議嗎
2025-09-24壓力大導(dǎo)致尿潴留 學(xué)會(huì)這些減壓方法
2025-09-24緩解慢性腎炎癥狀,這幾個(gè)方法超有效!
2025-09-23男性小便紅色,竟是這5種疾病在“作祟”!
2025-09-23輕度腎積水不治療,3種情況可能自愈!
2025-09-23改善喝水不多但尿多,運(yùn)動(dòng)計(jì)劃這樣制定!
2025-09-22緊急警示!腎結(jié)晶不重視,小心引發(fā)大疾病
2025-09-22結(jié)合醫(yī)學(xué)前沿,AI助力動(dòng)靜脈內(nèi)瘺護(hù)理新突破
2025-09-22

