腎癌患者在治療后恢復(fù)期間會(huì)表現(xiàn)出不同程度的腎虛癥狀，此時(shí)患者可通過腰部保健操來(lái)增強(qiáng)腎功能，同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)腎癌患者代謝功能的恢復(fù)劑心緒的調(diào)節(jié)都有一定的好處。

臨床上常用的健腎操可有腰部保健及腳心按摩法，患者可根據(jù)指示進(jìn)行鍛煉，不應(yīng)隨意改變操作部位及步驟等，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下或指導(dǎo)后進(jìn)行鍛煉，自己無(wú)法完成的動(dòng)作應(yīng)讓他人協(xié)助進(jìn)行，具體做法如下：

腰部按摩法：

1、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

2、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

腳心按摩法：

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

腳心按摩的方法是每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)虛熱癥效果甚佳。