腎結(jié)石是一種十分常見的腎病，它之所以多發(fā)，往往和人的生活習(xí)慣有關(guān)。飲食的偏咸、喝水量不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等等都有可能誘發(fā)腎結(jié)石，一旦出現(xiàn)腎結(jié)石又未能得到有效治療，很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的腎功能損傷。

酷愛麻將導(dǎo)致雙腎結(jié)石

近日，成都的一位49歲的女士，因感覺身體不適，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)自己患上雙腎結(jié)石，并且伴有腎積水的情況，腎功能嚴(yán)重?fù)p傷，同時(shí)還患有糖尿病。

經(jīng)過醫(yī)生的檢查分析，他認(rèn)為，這與患者的日常生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。因?yàn)榛颊咴诔掷m(xù)二十多年間沉迷于打麻將，往往一天坐下來就好幾個(gè)小時(shí)不活動(dòng)，而且在玩麻將期間也不愛喝水，即使有了尿意也不愿意上廁所，久而久之就導(dǎo)致了腎結(jié)石的發(fā)生。

醫(yī)生提醒，腎結(jié)石與我們平時(shí)的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣等有很大的關(guān)聯(lián)性，因此，平時(shí)應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，以防腎結(jié)石的發(fā)生。

腎結(jié)石的飲食預(yù)防

1、保證足夠的飲水量

每天應(yīng)攝入足夠的水，達(dá)到每日尿量 2.5L的目標(biāo)。

2、維生素D的補(bǔ)充

維生素 D 缺乏的草酸鈣結(jié)石患者，可補(bǔ)充維生素 D，但建議隨訪監(jiān)測 24 小時(shí)尿鈣排泄以及時(shí)發(fā)現(xiàn)高鈣尿癥。

3、鈣的攝入量

食物中鈣攝入應(yīng)達(dá)到 1000~1200 mg/d。如果草酸鈣結(jié)石患者需要使用鈣補(bǔ)充劑，應(yīng)該與食物同服。

4、水果和蔬菜

富含水果、蔬菜、高纖維的飲食可起到一定的減少結(jié)石形成的保護(hù)作用。

5 、動(dòng)物蛋白的攝入

復(fù)發(fā)性草酸鈣和尿酸腎結(jié)石的患者，可攝入適量的動(dòng)物蛋白，避免高嘌呤食物。

6、鈉的攝入量

復(fù)發(fā)性含鈣腎結(jié)石的患者，應(yīng)每天攝入1500 mg的鈉，且不應(yīng)超過 2300 mg。