茶在我國的歷史十分悠久，喝茶的習慣也在我國長時間流傳下來，成為人們生活中的一部分。大多數(shù)人都知道喝茶有許多好處，不僅可降血壓、抗衰老，還可強免疫、抗癌癥。然而你知道嗎，喝茶不當可是會造成腎的損傷。

這樣喝茶會傷腎

1、愛喝濃茶

引起腎結(jié)石的一個重要因素就是人體草酸過濃，很多腎結(jié)石患者都是草酸鈣型的結(jié)石。而茶中很有豐富的草酸，極易導致高草酸尿，進而引起結(jié)石問題。

2、經(jīng)?？崭癸嫴?/p>

茶內(nèi)含有豐富的咖啡堿，它會起到很強的刺激及振奮效果，當人攝入大量的咖啡堿，會出現(xiàn)心慌心悸、促進排尿，從而加重腎臟負擔。因此，尤其腎功能較弱的人更應(yīng)注意，不可空腹喝茶。

3、喝茶量過多

有的人認為，茶水茶水，茶就是水，因此將茶當做水的替代品，大量喝茶。但是茶中含有氟，當人大量喝茶的時候，會造成人體內(nèi)氟超標，當氟超過了腎臟排泄負荷，就會導致腎臟皮質(zhì)和髓質(zhì)腎小管受到損傷。

關(guān)于腎虛還有哪些誤區(qū)

1、腎虛就是患了腎病

有很多人一聽說自己腎虛，就感到十分緊張，認為自己得了嚴重的腎病，尤其是男性，甚至會錯誤地認為自己的性功能受損。事實上，腎虛是一種中醫(yī)的說法，并不專指腎臟出現(xiàn)了疾病，而且腎虛是人衰老的必然現(xiàn)象之一，不用過分擔心。

2、不加辯證，胡亂進補

中醫(yī)看腎虛有兩種分型，其一為腎陽虛，其二為腎陰虛，兩者的質(zhì)量方法和治療原則可謂大相徑庭。很多人并不了解腎虛的分型，自行購買市面上的補腎產(chǎn)品服用。但有醫(yī)生表示，市面上的補腎產(chǎn)品多針對腎陽虛而制，腎陰虛的人服用了，不僅無效，還可能導致病情的加重。

3、以為腎虛等同于腎衰
腎虛是一種中醫(yī)的說法，而腎衰則屬于西醫(yī)的一種病癥診斷，兩者有極大的區(qū)別。但因為腎虛和腎衰的癥狀上會出現(xiàn)一些交叉點和共同點，因此很多老百姓常常會將兩者弄混。