1、注意蛋白質(zhì)的攝取

腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過(guò)鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過(guò)量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過(guò)多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

2、不吃含大量草酸的食物

大約有60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。

3、某些肉類和魚類不要多吃

某些肉類產(chǎn)品，如雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食物富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)，很容易產(chǎn)生結(jié)石。此外，有些海鮮魚類也要限制。

4、某些豆類也要限制

豆類食品，如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)腎結(jié)石的形成有很大的幫助，因此不能大量食用。

5、限制糖類，少吃甜食

預(yù)防腎結(jié)石還要注意限制糖類食品的攝入，高糖食品也會(huì)讓腎結(jié)石的患病幾率增加，所以日常要少吃甜食。