尿毒癥是腎臟功能損傷的終末期，腎臟一旦受損，基本上是無法逆轉的，如果受損的情況比較嚴重，就會引起腎衰竭，直至尿毒癥。所以在平時的生活中需要時刻注意保護自己的腎。

首先需要養(yǎng)成良好的生活習慣，良好的作息習慣是每天充沛精力的保證，作息時間不規(guī)律會增加腎臟的負擔，容易引起腎臟的疾病。不要喝碳酸飲料，碳酸飲料除了會導致鈣質的流失以外，還會增加患腎病的風險，所以應該盡量不喝或者少喝碳酸飲料。如果有腎臟方面的疾病應該及時治療，切不可不重視，要積極治療，很多尿毒癥都是由腎臟的其他疾病轉化的。

尤其對于老年的腎病患者，腎臟已經老化，自我恢復能力比較差，更應該注意平時的保健。尿路系統(tǒng)的感染，有時候會逆行感染，影響到腎臟，引起腎臟的損傷，所以如果有了這方面的疾病，需要及時的進行治療。腎臟功能的減退有一些早期的癥狀需要引起注意，如果平時老是感覺自己乏力疲勞，有的時候會認為是頭一天沒有休息好或者工作太累引起的，但是有可能是腎臟受損引起的，需要引起注意。 

尤其是女性的患者，往往在早期的時候出現貧血的情況，這是由于體內的代謝產物和有毒物質的沉積，對紅細胞的破壞引起的。當出現了這種癥狀的時候，需要排查腎臟的原因。由于腎臟受損會導致有毒物質在體內沉積，就有可能傷害到消化系統(tǒng)，所以當出現了胃口不佳，惡心等這些消化系統(tǒng)不適癥狀的話，也應該相應的考慮到腎臟的原因。

平時應該多喝水，有利于體內毒素和代謝物質的排除，避免在腎臟的沉積，對腎臟進行損傷，適當的體育鍛煉，可以加速血液循環(huán)，體內代謝，增加免疫力，同時通過汗液，也可將廢物和毒素排出，減輕腎臟的負擔。對腎臟的保護是一個長期的堅持的過程，最重要是養(yǎng)成良好的習慣。