患了慢性腎炎可以過(guò)性生活嗎

建議所有腎病患者在達(dá)到臨床痊愈，并且康復(fù)兩個(gè)星期之后再過(guò)性生活。目前有兩種聲音，一種是為了健康著想先克制不過(guò)性生活，而另一種聲音則是輕度的腎病患者可以過(guò)性生活，但是要節(jié)制，腎炎不屬于嚴(yán)重的腎病，可以適當(dāng)過(guò)性生活。腎藏精，如果過(guò)頻繁的性生活則會(huì)導(dǎo)致腎病復(fù)發(fā)或者加重。

簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)腎虛癥狀

1、刺激腳心

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

方法：兩手掌對(duì)搓發(fā)熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

2、縮肛

能促進(jìn)盆腔周?chē)难貉h(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，對(duì)防治腎氣不足引起的陽(yáng)痿、早泄有較好的功效。

方法：全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。既簡(jiǎn)單又方便，可隨時(shí)進(jìn)行。

3、每天自我按摩腰部

兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

4、每天做一套簡(jiǎn)易體操，如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次

（1）、憋氣，身體緩緩站起，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

（2）、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

（3）、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。