冬季一般是腎衰竭高發(fā)的季節(jié)，往往人們因?yàn)樘鞖夂涠唤?jīng)常鍛煉身體，體質(zhì)變?nèi)?，給了腎衰竭等疾病可乘之機(jī)，因此腎衰竭患者更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高抵抗力，防止感染，增加腎臟負(fù)擔(dān)，那么腎衰竭運(yùn)動(dòng)護(hù)理應(yīng)該如何進(jìn)行呢，有哪些注意事項(xiàng)呢？

首先患者要明確自己運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是肢體關(guān)節(jié)，這對(duì)調(diào)養(yǎng)腎臟功能是非常關(guān)鍵的。鍛煉主要進(jìn)行肢體功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更應(yīng)注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。

其次腎衰竭患者要學(xué)會(huì)通過合理的按摩方法來減輕病痛，這同樣對(duì)減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。腰為腎之府搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30至50次。此法如果做到常用，可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，有利于延年益壽。

雖然冬天天氣寒冷，但是腎衰竭不要輕易中止運(yùn)動(dòng)，不然就使自己失去了一個(gè)利于康復(fù)的大好時(shí)機(jī)。廣大的慢性腎衰竭患者可以在無風(fēng)晴朗的冬日，穿著合適的衣帽，到戶外曬曬太陽、做做操，適當(dāng)活動(dòng)，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來能振奮人的精神，二來可以增強(qiáng)體質(zhì)，不易患傷風(fēng)感冒，對(duì)促進(jìn)慢性腎衰竭的治愈是必不可少的保健措施。