中醫(yī)認(rèn)為，人的身體陽氣是否充足，是可以從頭發(fā)看出來的。頭發(fā)如果發(fā)生了問題，比如白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃分叉等等，往往預(yù)示著身體出現(xiàn)了病變。今天我們就來說說過早出現(xiàn)白發(fā)，可能預(yù)兆著哪些問題。

白發(fā)的過早出現(xiàn)，是哪里出問題了？

腎虛：頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，如果出現(xiàn)腎精不足，腎就不能化生陰血，因此容易出現(xiàn)陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)花白的現(xiàn)象。一般這樣的人還會(huì)伴隨失眠、神經(jīng)衰弱、尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等情況。

頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的地方，然而任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā)，大多是由于腎氣不足。后腦勺一般在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎。

吃什么：益腎的飲食應(yīng)男女區(qū)別對(duì)待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性適宜食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。

怎么養(yǎng)：頭頂和后腦勺白發(fā)多的人，要保持樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激。特別是要注意不要思慮過度耗傷精血，擔(dān)驚受怕、壓力大等都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足。此外，應(yīng)克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。

肝火旺：兩鬢長(zhǎng)白發(fā)

情緒激動(dòng)的人肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失去營(yíng)養(yǎng)，故而容易早發(fā)白。簡(jiǎn)單來說，兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁或容易生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。有些年輕人在短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關(guān)系。

吃什么：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、姜絲粥、山楂茶。

怎么養(yǎng)：平時(shí)注意不要隨意發(fā)脾氣，調(diào)整好自己的情緒。嚴(yán)重白發(fā)者，一定要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

脾胃失調(diào)：前額長(zhǎng)白發(fā)

前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關(guān)，陽明如果衰老，頭發(fā)就容易變白，實(shí)際上是脾胃出了問題。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過旺，或出現(xiàn)四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利等癥狀。

吃什么：脾胃不好的人一定要注意自己的飲食，三餐要規(guī)律，不要有一餐沒一餐的，而且也要定量。另外，對(duì)于自己喜歡的食物也不能一次吃太多，要選擇容易消化的食物?？梢猿砸恍┥剿帯⑸徸?、芡實(shí)等。

怎么養(yǎng)：注意不要熬夜，以免傷氣傷血。平常宜多按摩頭皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

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