腎是人體很重要的一個器官，關(guān)系著我們身體的運轉(zhuǎn)，一出現(xiàn)情況，我們的身體就會通過各種各樣的形式向我們發(fā)出信號提醒著我們，而當(dāng)我們的手指甲或眼睛出現(xiàn)這樣的情況，那你就該注意了，可能是你的腎向你發(fā)出的“求救信號”！

手指甲出現(xiàn)這4個情況說明你腎虛

1、小拇指指甲蒼白、有白斑：有時候我們會看到我們的指甲上會有一些白斑，這是氣血不足導(dǎo)致的，因為氣血不足不能維持正常的末梢微循環(huán)，內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了。這很大程度上就是腎虛的表現(xiàn)。小指對應(yīng)著腎，而小指色澤蒼白，有白斑是提示你腎氣虧虛

2、小拇指光澤不均：中醫(yī)上認為人體的小拇指相對應(yīng)的是腎臟、而當(dāng)我們的小拇指指甲出現(xiàn)光澤度不均勻的現(xiàn)象，哪很有可能我們的腎臟有損害或者炎癥的情況存在。

3、指甲扁圓形：如果指甲有出現(xiàn)扁圓形的變化，就是在暗示我們的腎臟和腸胃都積累了有一定的毒素，要注意清理了。

4、指甲半白，且指尖黑點：正常的情況下我們的指甲是有點紅潤的顏色，如果出現(xiàn)半白的現(xiàn)象那說明此時身體的氣血已經(jīng)出現(xiàn)問題，再加上指尖出現(xiàn)黑點，很可能是患有腎臟疾病，應(yīng)及時去做檢查。

腎不好眼部這些癥狀告訴你

1、眼部浮腫：這是因為我們腎臟不好時會出現(xiàn)的水鈉潴留導(dǎo)致。

2、眼白出現(xiàn)灰黑色的圈：當(dāng)一個人的腎臟精氣不足時，會在黑眼仁的周圍會出現(xiàn)灰黑色的圈。

3、眼睛容易干、酸、澀、模糊：這是因為腎臟出現(xiàn)了問題沒辦法將腎水送達到眼睛，所以會出現(xiàn)這樣的癥狀，稍不注意久了還容易造成“青光眼”。

如果出現(xiàn)眼部不適盡量不要再睡前喝水，避免眼部更加浮腫，而在日常的飲食上要減少鹽的攝入，這樣能較好的減少水鈉潴留導(dǎo)致眼睛及其他部位水腫發(fā)生。

此外，可常吃一些有助于補腎的食物比如：內(nèi)臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能食用。