大家都知道腎虛可導(dǎo)致人的性欲減退，甚至可能讓男人出現(xiàn)精少不育的情況。因而當(dāng)人們腎虛的時(shí)候就會(huì)通過(guò)各種方法來(lái)補(bǔ)腎，殊不知腎虛還分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，兩者之間是有一定區(qū)別的，因而也不能夠隨便補(bǔ)。那么，腎陰虛跟腎陽(yáng)虛之間有何區(qū)別呢？又該如何去補(bǔ)才好？

腎陰虛和腎陽(yáng)虛有區(qū)別

原因不同

腎陽(yáng)虛是腎臟中的陽(yáng)氣虛衰，也就是腎臟里面的氧氣出現(xiàn)衰竭，這種情況一般發(fā)生在身體過(guò)度勞累、頻繁的性生活、年齡大以及慢性疾病的人群身上。腎陰虛也就是腎水不足，身上里面的陰液不足而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，這主要因?yàn)轭l繁的性生活或者大量吃溫燥的食物所引起的。

癥狀不同

當(dāng)男性出現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、全身發(fā)冷、頭暈耳鳴，臉色發(fā)白以及精神不振等癥狀。女性會(huì)出現(xiàn)宮寒、四肢浮腫，腹部疼痛同時(shí)伴有心悸咳喘等癥狀。但患有腎陰虛時(shí)，男性會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、遺精以及耳鳴等癥狀，而女性此時(shí)的癥狀則表現(xiàn)在月經(jīng)量減少或者閉經(jīng)、身體消瘦和潮熱盜汗等。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛如何補(bǔ)？

腎陽(yáng)虛以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主

狗肉燉黑豆：需要準(zhǔn)備60g黑豆，300g狗肉，首先將狗肉清洗干凈切成塊并放在鍋里面焯5分鐘，去除肉的腥味，而黑豆要提前放在溫水里浸泡4個(gè)小時(shí)，然后一起放在鍋里面，加入適量的生姜、鹽、糖分以及五香粉，用中火一直把狗肉燉熟爛為止。

羊肉淮山藥湯：準(zhǔn)備羊肉、山藥、菟絲子各150g，另外還需準(zhǔn)備100g肉蓯蓉和16g桃仁，先把以上所有中藥全部洗干凈煮成汁，羊肉洗干凈切成片和取出來(lái)的藥汁煮成湯，最后放入食鹽以及蔥白調(diào)味就可以了。

腎陰虛主要以滋陰補(bǔ)腎為主

白鱔魚(yú)沙參湯：準(zhǔn)備一條白鱔魚(yú)，16g沙參、百合、玉竹，10g百部，先把鱔魚(yú)處理干凈和以上所有的中藥全部放在鍋里面進(jìn)行燉煮，最后加入調(diào)料味即可，每天服用一次。

雪梨燉川貝：需要6g川貝母和一個(gè)雪梨，把雪梨去皮和核，川貝母放在梨里面，一起放在鍋里面蒸一個(gè)小時(shí)，每天服用一次連服用5天。

溫馨提示

想要通過(guò)中醫(yī)渠道補(bǔ)腎，那么不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都應(yīng)該在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇中藥來(lái)治療，而不能自行選擇中藥。另外，日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并加強(qiáng)身體鍛煉，以此結(jié)合食補(bǔ)的方法能夠起到更好的效果。