大家應(yīng)該都知道腎臟對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是極其重要的，它不僅能夠幫助排泄身體的毒素，而且對(duì)性能力方面也是有所影響的。當(dāng)腎虛癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)讓自己性能力下降。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，其中腎陽(yáng)虛是比較常見(jiàn)的。在生活中引起腎陽(yáng)虛的原因有很多，大家要了解原因并且及時(shí)調(diào)理，才能夠避免自己的性能力被影響。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張濱(專(zhuān)家預(yù)約)表示，若身體并發(fā)怕冷、腰痛腰酸、容易疲倦等癥狀時(shí)，則很有可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的性能力下降。身體腎陽(yáng)氣虧虛，要及時(shí)采取方式進(jìn)行調(diào)理，及時(shí)調(diào)理才能避免性能力受到影響。

腎陽(yáng)虛的原因有哪些？

1、遺傳性原因。遺傳先天性的腎陽(yáng)虛，它和遺傳因素有著極大的關(guān)系，當(dāng)父母都是屬于腎陽(yáng)虛體質(zhì)的時(shí)候，下一代出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的幾率也會(huì)比較高一些。

2、長(zhǎng)期患有疾病。由于腎臟養(yǎng)精，它能夠幫助平衡身體的陰陽(yáng)，身體的五臟六腑都是需要通過(guò)腎精氣來(lái)滋養(yǎng)的。當(dāng)身體的一個(gè)器官長(zhǎng)期處于疾病的狀態(tài)時(shí)，會(huì)讓腎臟的精氣耗損，從而導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的出現(xiàn)。

3、年齡的因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，腎臟的功能會(huì)逐漸下降，身體的陽(yáng)氣會(huì)漸漸衰弱，也就容易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛。

4、過(guò)度縱欲。有一些年輕男女因?yàn)樾杂⒍^(guò)度放縱自己，過(guò)度的放縱自己容易讓腎臟受到損傷，身體的精氣消耗過(guò)度也就容易讓自己過(guò)于疲勞，從而讓腎臟中的氣血以及精氣被消耗，進(jìn)而引發(fā)腎陰虛。

腎陽(yáng)虛要如何調(diào)理？

1、在平時(shí)要減少鹽的攝取。如果過(guò)多的吃鹽會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損害，尤其是腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人，經(jīng)常吃含鹽過(guò)多的食物容易導(dǎo)致高血壓、身體肥胖以及腫脹，所以在平時(shí)要控制鹽的攝取量。

2、多吃一些補(bǔ)腎的食物。如羊肉、韭菜、桂圓、山藥、牛肉等，這些食物都能夠起到補(bǔ)腎的作用，腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人在平時(shí)多吃這些食物能夠溫補(bǔ)身體，幫助補(bǔ)充腎氣。

3、注意做好保暖。對(duì)于身體一些比較重要部位，如腰部、膝蓋、足部等部位都要做好保暖，這些部位中的穴位都是和腎臟相連通的，一旦這些部位受寒會(huì)讓寒氣隨血液流通到腎臟，進(jìn)而傷害到腎臟。

4、避免熬夜。很多人都會(huì)習(xí)慣性熬夜，熬夜通宵會(huì)讓身體的各個(gè)器官得不到修復(fù)，尤其是肝臟和腎臟，肝臟和腎臟是相互扶持的，肝臟養(yǎng)血，腎藏養(yǎng)精。如果這兩個(gè)器官不能得到很好的修復(fù)，就會(huì)讓肝火旺盛，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的癥狀加重。因此在平時(shí)要注意按時(shí)休息，盡量避免熬夜。

溫馨提示，不管是男性還是女性，對(duì)于自己的腎臟要格外的注意，如果是腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人在平時(shí)就要加重調(diào)理，避免因腎陽(yáng)虛而使性能力受到影響，影響夫妻之間的和睦。