腎臟是人體重要的排泄器官和代謝器官，在人體中占有至關重要的作用。如果腎出現問題，整個人體系統(tǒng)就會癱瘓。當腎臟出現問題時，在早期一般不會有太明顯的表現，再加上人們的不重視，往往腎臟透支了都不知道。因此，當腎功能不好的時候，要注意接收身體發(fā)出的異常“信號”。

腎透支有哪些身體上的表現？

容易水腫：當腎功能出現問題時，就會導致水分在體內積蓄，身體各個部分都很容易出現水腫，尤其是眼瞼及四肢。如果經常有水腫的情況，尤其是在請早起床之后，一定要予以重視，看是否是腎功功能穿異常了。

尿頻尿急：腎臟是重要的代謝器官，它能夠促進尿液排出體外，但當腎功能出現問題的時候，尿液的排出不受到控制，可能會出現尿頻尿急的情況。另外，在腎功能不好的情況下大量喝水，腎臟的代謝功能就會出現紊亂的情況，尿頻尿急就是主要的表現之一。

尿中有泡沫：當我們發(fā)現小便發(fā)黃，甚至還有很多泡沫經久不散時，要警惕是否是蛋白尿。蛋白尿是腎臟功能出現紊亂的情況，除了腎透支之外，還有可能是慢性腎衰的征兆，因此要去醫(yī)院進行及時的檢查和治療。

脫發(fā)比較嚴重：中醫(yī)領域上來說頭發(fā)能夠展現腎臟的健康與否，如果突然脫發(fā)比較嚴重，就要警惕是否是腎功能出現下降，不少腎氣不足的人會容易出現禿頂，當然這也不是一概而論的。

腰痛：時常感到腰酸背痛也是腎透支的一個主要的表現，腎功能出現問題會導致毒素在腎臟里堆積排泄不出去，就容易造成腎炎。而腎炎就會帶的周圍腰酸背痛，所以腰痛也是腎透支的一個比較典型的癥狀。

但如何保護腎臟？

1、喝水要保證

很多人忙起來就會忘了喝水，或者直到口渴得不行的時候才去喝水，這樣會導致水分攝入不足。而腎臟主要是依靠這些水分來幫助代謝運作，從而使代謝廢物排出體外，水分不足就會使毒素堆積在腎臟，進而使腎臟受傷。

2、鍛煉必不可少

每天進行適當的身體鍛煉，對強健腎臟有很大幫助。鍛煉能夠增強人的體質，加快血液循環(huán)的速度，并有利于腎臟功能的正常運行。

3、多按摩一下腰部

如果想要養(yǎng)護腎臟，常按摩一下腰部是比較好的方法，如果身邊沒有人幫助的話，可以選擇去一些正規(guī)的理療店。

以上便是腎臟出現問題時，身體帶給我們的5個信號，希望大家都能夠對此引起重視，養(yǎng)護腎臟越早開始越好。