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睡眠障礙
掛號科室:呼吸睡眠中心 同類疾?。?a target='_blank'>失眠睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病兒童睡眠障礙晚睡強迫癥

入睡困難怎么辦? 試試補充褪黑素

2015-11-30 10:45:36      家庭醫(yī)生在線

隨著人們生活節(jié)奏的加快,伴隨越來越多的出差及旅游者由于時差、勞累等原因造成的失眠、入睡困難等困擾將隨著新華美立寧的出現(xiàn)而迎刃而解。

美立寧片每片含褪黑素3mg。褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素,掌管人體的睡眠節(jié)律。它是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素,通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量。它與其他安眠藥的最大區(qū)別在于,褪黑素?zé)o依賴性,無明顯副作用。晚上睡前口服1片,一般30分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意,而早晨天亮后腿黑素自動失去效能,起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺。

褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的。夜幕降臨后,光刺激減弱,松果體合成褪黑素的酶類活性增強,體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應(yīng)增高,在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。美立寧對改善由于時差造成的某些癥狀有一定的作用,但用來倒時差基本無效。

隨著年齡的增長,松果體萎縮直至鈣化,造成生物鐘的節(jié)律性減弱或消失,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào),而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一。因此,從體外補充褪黑素,可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài),調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進程。熬夜、生活不規(guī)律;長期開燈睡覺;工作、學(xué)習(xí)、生活壓力大;環(huán)境突變等因素會使褪黑素分泌不足,從而影響正常的生活質(zhì)量,這時候通過服用美立寧來外源性補充褪黑素,能使褪黑素維持正常水平而起到改善睡眠的功效。此外褪黑素通過骨髓T-細胞促進內(nèi)源性粒性白細胞/巨噬細胞促進積聚因子的產(chǎn)生,可作為腫瘤的輔助治療。

因此,美立寧作為一種新型催眠藥物,其獨特的優(yōu)點為:(1)小劑量(1~3mg)就有較為理想的催眠效果;(2)是一種內(nèi)源性物質(zhì),通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用,對機體來說并非異物,在體內(nèi)有其自身的代謝途徑,不會造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積;(3)有較強的調(diào)整時差功能(4)生物半衰期短,口服幾小時后即降至正常人的生理水平。

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(責(zé)任編輯:蘇佩芬 )

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