長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括。

1）皮膚不好，老得快；

2）疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低；

3）纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣??；

4）容易肥胖，增加患乳腺癌的危險(xiǎn)；

5）壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期癥狀；

6）心臟病風(fēng)險(xiǎn)提高。

當(dāng)心女人失眠會碰到這些并發(fā)癥

增加患上癌癥和心腦血管類疾病的發(fā)生幾率

睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加；人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，嚴(yán)重時，還會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

失眠加重神經(jīng)病癥

失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。即使是精神處于健康狀態(tài)的人，失眠也會使已產(chǎn)生的緊張和焦慮等負(fù)面情緒難以消除，甚至?xí)涌炱浞e累，本身失眠帶來的暈眩、頭疼等癥狀，也會使失眠者的心理狀態(tài)受到負(fù)面影響。

失眠=毀容

皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。

失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

失眠導(dǎo)致抵抗力下降，患病率增高

長時間失眠會降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。