抑郁癥癥與其它的精神疾病一樣是困擾我們生活的一種危害比較大的疾病。那么那些人群容易患上這類疾病呢？下面就幾種容易患上抑郁癥的群體供大家參考。

容易患上失眠抑郁癥的幾類人

孕產(chǎn)婦

這里指的孕產(chǎn)婦，也就是準(zhǔn)媽媽和新媽媽。這是因?yàn)楹芏嗯赃€沒有作好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備。通常這樣的抑郁癥狀不會持續(xù)很長時間，因?yàn)橹灰谥委熤凶屗齻凅w會到做媽媽的喜悅，就很容易治愈。

婚外戀者

婚外戀者的心理壓力絲毫不亞于一個特工。因?yàn)樗麄儠r時都要注意欺瞞自己的配偶和家人，俗語有云“說謊容易圓謊難”，婚外戀者每天都要挖空心思想著怎么對答才不會露餡，心理上很容易進(jìn)入疲憊期，而一旦被發(fā)現(xiàn)，家庭大戰(zhàn)又是一場風(fēng)波，如此壓力重重，婚外戀者很難不抑郁。

絕癥病人

絕癥患者長時間患病最容易得抑郁癥。絕癥病人患病后，由于要接受化療、透析等治療，精神壓力很大，同時還要時刻擔(dān)心自己的生命能夠維持多久，因此容易造成性格孤僻，進(jìn)而患上抑郁癥，而抑郁癥會降低免疫力，從而使病情更加惡化。這類人群一旦患上抑郁癥，治療起來十分困難，并且很容易出現(xiàn)自殺行為。

中年人

多見于35歲至50歲年齡之間的中年人群，這部分人來自家庭和工作上的壓力最大，特別是更年期的生理變化也會引發(fā)心理變化，因此患抑郁癥的比例也最高。

教師

因?yàn)閺氖逻@類職業(yè)的人，受自身性格特點(diǎn)和職業(yè)性質(zhì)影響，大多比較認(rèn)真負(fù)責(zé)，而教師的工作又非?，嵥?，對孩子和課業(yè)有著操不完的心，如果心理調(diào)節(jié)不當(dāng)，很容易被抑郁侵襲。

失眠的幾個預(yù)防保健方法

（一）、以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。

（二）、參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

（三）、勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

（四）、睡前半小時不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。

（五）、忌用熱性補(bǔ)藥，如鹿茸、人參、附子等。