失眠是指多夢易醒，不容易入睡，或淺眠等癥狀，導致睡眠不足，沒有精力工作和學習，導致效率低。導致失眠的原因有哪些呢？一般的失眠原因有個體因素、軀體原因、環(huán)境原因、精神因素還有情緒影響等一系列等原因。

避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。長期的失眠勢必會導致抑郁癥的出現(xiàn)，所以在早期要給與及時的治療，如果長期的任由其發(fā)展導致抑郁癥的出現(xiàn)不僅患者的治療增加了難度，還給患者的身體帶來更大的危害。

失眠會導致抑郁癥，失眠抑郁癥是很嚴重的，危害人們的健康。所以，一旦發(fā)現(xiàn)，盡早的治療。那么，早期的失眠抑郁癥存在哪些癥狀呢？

失眠抑郁癥早期癥狀

1、浮腫：正常人清晨起床后也可能出現(xiàn)輕度浮腫，但活動20分鐘后浮腫應徹底消失。如果清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。并且患者還有患上腎病或心臟病的可能，需盡快到醫(yī)院檢查。

2、頭暈：正常人早晨起床時應感覺頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現(xiàn)象，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。

3、早醒：早醒是最為典型的失眠。表現(xiàn)為患者在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂。這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見于各類抑郁癥癥和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。并且早醒失眠可作為老年人出現(xiàn)心理障礙的早期征兆，嚴重時會導致老年性輕度精神障礙和老年性癡呆。

4、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感覺全身關節(jié)、肌肉僵硬，活動受限。在活動后，關節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。晨僵并非只有失眠抑郁癥癥狀才會出現(xiàn)，需要患者加以辨別。

兩個湯品輕松對付失眠焦慮

1、寧神解郁湯

藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術15克、神曲12克。煎飲。

此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。

2、柴胡疏肝湯

藥方：柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。

此湯益氣養(yǎng)血，調理陰陽，對失眠、抑郁、焦慮、神經衰弱等癥具有很好的效果。