失眠是指多夢(mèng)易醒，不容易入睡，或淺眠等癥狀，導(dǎo)致睡眠不足，沒(méi)有精力工作和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致效率低。導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢？一般的失眠原因有個(gè)體因素、軀體原因、環(huán)境原因、精神因素還有情緒影響等一系列等原因。

避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。長(zhǎng)期的失眠勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，所以在早期要給與及時(shí)的治療，如果長(zhǎng)期的任由其發(fā)展導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)不僅患者的治療增加了難度，還給患者的身體帶來(lái)更大的危害。

失眠會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，失眠抑郁癥是很?chē)?yán)重的，危害人們的健康。所以，一旦發(fā)現(xiàn)，盡早的治療。那么，早期的失眠抑郁癥存在哪些癥狀呢？

失眠抑郁癥早期癥狀

1、浮腫：正常人清晨起床后也可能出現(xiàn)輕度浮腫，但活動(dòng)20分鐘后浮腫應(yīng)徹底消失。如果清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。并且患者還有患上腎病或心臟病的可能，需盡快到醫(yī)院檢查。

2、頭暈：正常人早晨起床時(shí)應(yīng)感覺(jué)頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現(xiàn)象，這就有可能是失眠抑郁癥癥狀。

3、早醒：早醒是最為典型的失眠。表現(xiàn)為患者在早晨4、5點(diǎn)鐘即從睡夢(mèng)中醒來(lái)，醒后疲乏無(wú)力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂(lè)。這種表現(xiàn)臨床上稱(chēng)之為早醒失眠。早醒失眠主要見(jiàn)于各類(lèi)抑郁癥癥和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見(jiàn)。并且早醒失眠可作為老年人出現(xiàn)心理障礙的早期征兆，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致老年性輕度精神障礙和老年性癡呆。

4、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感覺(jué)全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限。在活動(dòng)后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開(kāi)來(lái)。晨僵并非只有失眠抑郁癥癥狀才會(huì)出現(xiàn)，需要患者加以辨別。

兩個(gè)湯品輕松對(duì)付失眠焦慮

1、寧神解郁湯

藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。煎飲。

此湯益氣清心、安神益腎、養(yǎng)血活血、解郁安神，對(duì)緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。

2、柴胡疏肝湯

藥方：柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。

此湯益氣養(yǎng)血，調(diào)理陰陽(yáng)，對(duì)失眠、抑郁、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥具有很好的效果。