什么是腎虛？腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛時免疫能力降低，精力不足，性功能降低，女性甚至失眠掉發(fā)。關(guān)于腎虛，民間有一說法，“十女九虧”。腎虛危害大，女性應(yīng)注意。日常，女性若出現(xiàn)失眠掉發(fā)癥狀，應(yīng)查看自己是否有女人腎虛的表現(xiàn)，進(jìn)一步確診疾病，治療疾病。

女人腎虛導(dǎo)致失眠的表現(xiàn)

有醫(yī)師表示，腎虛其實(shí)也分有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。腎陰虛出了會導(dǎo)致夜晚失眠外，往往還有口干舌燥、腰酸膝軟、皮膚瘙癢、頭暈頭痛等癥狀。另外，女性腎虛還會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉的表現(xiàn)。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退，做起事來常表現(xiàn)的丟三落四，并且常感到渾身沒力氣。

據(jù)腎虛失眠患者反映，他們最大的一個感受就是，幾乎每天都覺得頭部發(fā)沉，痛感并不很嚴(yán)重，但是使人感到不舒服，昏昏沉沉、頭腦不清醒，工作和生活都受到影響。

腎虛失眠吃什么好

1、腎虛失眠吃什么好——鱸魚

鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

2、腎虛失眠吃什么好——動物肝臟

中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。