很多人在壓力大或者有什么心事時(shí)就會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的狀況，這是比較常見(jiàn)的。但當(dāng)失眠的次數(shù)和時(shí)間變得比正常要長(zhǎng)很多的時(shí)候就要引起我們的重視了。下面就來(lái)為大家介紹一下失眠癥的分類(lèi)吧，找到屬于那種失眠癥才好對(duì)癥治療。

引起失眠的原因很多，從中醫(yī)角度看，基本分為以下幾種情況。

1.營(yíng)氣不足型

這類(lèi)人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振、健忘、注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，可服用安神定丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。

2.肝郁氣滯型

有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。

3.營(yíng)血蘊(yùn)熱型

這類(lèi)人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津、五心煩熱、面頰有盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營(yíng)涼血寧神?？梢园茨?nèi)關(guān)、神門(mén)、四神聰、后溪等穴位。

4.脾胃失和型

夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來(lái)的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。

從失眠的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)分

短暫性失眠（小于一周）大部分的人在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)（如時(shí)差；輪班的工作等）都會(huì)有短暫性失眠障礙。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

1、短期性失眠（一周至一個(gè)月）

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

2、長(zhǎng)期失眠（大于一個(gè)月）

慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力（甚至僅僅為正常壓力）時(shí)，就會(huì)失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。

治療原則為可短期使用幫助睡眠的藥物，如并無(wú)療效且長(zhǎng)期不適當(dāng)使用會(huì)有一拉性甚至成癮，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的幫忙做專(zhuān)業(yè)的診察和最適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

其它原因造成的失眠

1.環(huán)境性失眠

由于環(huán)境因素作用于軀體導(dǎo)致的失眠。由于環(huán)境因素對(duì)睡眠的直接干擾，如酷暑、嚴(yán)寒、噪聲、強(qiáng)光或高原反應(yīng)等；或處于需要保持警惕的環(huán)境下，如守護(hù)患者、身處危險(xiǎn)場(chǎng)所等。環(huán)境因素消除后，失眠癥狀隨即消失。

2.入睡條件性失眠

因某些長(zhǎng)期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時(shí)發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習(xí)慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消失，是最典型的癥狀。