很多人在出現(xiàn)睡不著、易驚醒、早醒、自覺多夢時，常會懷疑自己是不是得了失眠。其實，出現(xiàn)這些癥狀并不一定都是失眠癥。許多人常常會把失眠癥狀和失眠癥混淆。那么，這一字之差的兩者到底是什么關系？

失眠癥狀≠失眠癥

失眠癥

失眠癥是指患者連續(xù)失眠三個月或以上，才能被稱為失眠障礙。失眠障礙屬于最常見的睡眠問題和精神障礙之一。

失眠癥患者除了表現(xiàn)出失眠癥狀外，還會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，嚴重影響人們的正常生活、工作；有的甚至可能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。

失眠癥狀

什么是失眠癥狀？失眠癥狀是指當一個普通人面對高壓力、快節(jié)奏的生活時，所產(chǎn)生的癥狀常常與應激反應有關。例如，學生考試前緊張睡不著，白領由于工作壓力大睡不著等等。

偶發(fā)的失眠癥狀常常屬于人體正常范圍內(nèi)的表現(xiàn)，它并不會對人體造成太大的影響。而且，大部分人面對這種由壓力引起的應激反應時，能通過自我調節(jié)得以恢復。但也有少部分人由于應激反應過大，或時間過長而發(fā)展成精神障礙，出現(xiàn)失眠癥狀。

出現(xiàn)睡眠紊亂，應及時調整

根據(jù)流行病學調查結果顯示，慢性失眠障礙的患病率約在10%-15%之間；我國普通成年人群中，失眠障礙的患病率約在9.2%-11.2%之間。因此，失眠癥患者仍屬于少部分人群。

不管是亞健康狀態(tài)，還是生活的應激反應；當個體出現(xiàn)睡眠紊亂時，應及早做出調整，防止演變成失眠癥。慢性失眠障礙一定要到睡眠醫(yī)學中心進行專業(yè)診斷。

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