隨著周遭事物的改變，心態(tài)也隨之發(fā)生變化。邁入老年階段，一般面臨到的打擊會有：軀體疾病，外傷，生活受限，配偶故去，離退休，經(jīng)濟(jì)困境，生活環(huán)境惡化，社會隔絕及遭到兒女遺棄等等，這些都容易產(chǎn)生抑郁情緒。

老年期抑郁癥是老年人失眠的主要原因之一

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，老年人中患有抑郁癥的大約2%，其中50%有睡眠障礙。抑郁癥的睡眠障礙與年齡、性別有關(guān)；年齡越大，獨(dú)自一人生活的女性，失眠的發(fā)生率越高。

老年抑郁癥的表現(xiàn)

在情緒低落的前提下伴有興趣缺乏、無愉快感、精力減退或疲乏感、精神運(yùn)動性遲滯、自我評價過低，有自責(zé)，考慮問題能力下降，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或自傷，自殺行為，失眠、早醒。食欲不振、體重減輕、性欲減退等等。但大多數(shù)老年人癥狀不典型，往往以軀體不適如疼痛、心慌、頭暈等而就診于臨床各科，因而不能早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，及時治療，往往隨著時間的拖延使得病情越來越重。

老年人失眠的治療

1、藥物治療

從治療抑郁中改善失眠，首選藥物治療，需數(shù)周至數(shù)月見效。因為抗抑郁劑治療時間較長，多需要一年左右，必須在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。過早停藥容易復(fù)發(fā)，必須在治療期間定期復(fù)診觀察，隨診，確定藥物是否有效和有無不良反應(yīng)。必要時早期配合鎮(zhèn)靜藥物，使用原則是應(yīng)用最低有效劑量達(dá)到最滿意療效。

2、心理治療

家屬應(yīng)給予患者支持安撫，給予感情上的體貼和慰藉，并且?guī)椭麄兘鉀Q實(shí)際生活中的困難，通過支持性心理治療，使老年患者增加安全感，減少焦慮不安，使老年患者從抑郁陰影中解脫出來，重新建立一種平衡，恢復(fù)往日良好的精神狀態(tài)。

生活中注意事項

營造良好的睡眠環(huán)境，如避免有光線、噪音，室溫適宜等。白天要少睡眠，在夜間盡量不要鍛煉身體，不然難以入睡；晚餐適量，不宜吃過飽；睡前少喝水，減少小便次數(shù)。