睡眠是一個(gè)人一天最重要的事，差不多占了人的一天三分之一的時(shí)間，可以說睡眠的好壞是生活質(zhì)量一半的基礎(chǔ)，近者影響第二天學(xué)習(xí)工作的狀態(tài)，遠(yuǎn)著甚至?xí)绊懡】岛蛪勖?/span>那么睡眠的環(huán)境會(huì)影響睡眠的質(zhì)量嗎？環(huán)境又包括哪些呢？

1、空氣質(zhì)量這個(gè)因素是比較重要的，一個(gè)健康的睡眠環(huán)境，包括裝修和空氣等因素不容忽視。相較于成年人，人們的呼吸道對(duì)細(xì)菌有一定的清除能力，但是也有一定的極限的，睡房?jī)?nèi)的空氣污染直接威脅到人們的呼吸健康。室外空氣不好的時(shí)候，最好可以有一臺(tái)空氣凈化器，對(duì)身體是很有好處的。

2、除了空氣因素風(fēng)水也會(huì)有一些影響，老一輩的人可能對(duì)后一代說過一些關(guān)于風(fēng)水的事情，比如床的朝向會(huì)影響一個(gè)人的事業(yè)，運(yùn)氣，健康，還會(huì)影響發(fā)育和精神等。坐北朝南或者坐南朝北都會(huì)一定的有助于身體健康，因?yàn)檫@與人體的主動(dòng)脈和地球南北磁場(chǎng)線一樣。這三線一致時(shí)人最容易進(jìn)入睡眠，睡眠質(zhì)量也是不錯(cuò)的，因此不同的睡向會(huì)有不同的健康狀態(tài)。

3、除了會(huì)影響身體的健康，有些有信仰的人還會(huì)認(rèn)為床的朝向會(huì)影響他們的財(cái)運(yùn)氣運(yùn)。房門的斜對(duì)角是財(cái)位，睡在這里就會(huì)有財(cái)運(yùn)上身，因?yàn)樗@里可以讓頭腦更靈活，精氣神更好，有賺錢的動(dòng)力。所以身體才是賺錢的動(dòng)力。

床的頭位上面不能有橫梁壓著，會(huì)讓人感到壓抑，在壓抑中入睡會(huì)一定程度的影響人們的身心健康，老一輩的人還講究床頭不能沖著門這樣是把人送走的意思，當(dāng)人沖著門睡覺時(shí)一定會(huì)感覺很沒有安全感，雖然有些迷信的因素，甚至有些玄學(xué)，但這是老一輩的人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，是否可信，看個(gè)人信仰了。

所以風(fēng)水跟臥室的環(huán)境一樣重要，影響著我們的健康，睡眠的質(zhì)量好壞跟時(shí)間的長(zhǎng)短都會(huì)影響著一天的狀態(tài)，好的精神狀態(tài)是做好一件事的基礎(chǔ)，精神狀態(tài)也會(huì)影響著人們一天的心情。壞的心情會(huì)讓人們一天萎靡不振，長(zhǎng)久下來就會(huì)讓人們的壽命縮短。

由上面可以看到環(huán)境的因素對(duì)睡眠的質(zhì)量很重要，但也不是絕對(duì)的。有的人無論在哪里倒頭就睡，所以也要分情況而定，畢竟一個(gè)好的心情也會(huì)讓你睡個(gè)好夢(mèng)。