睡眠對孩子來說至關(guān)重要，只有在深睡眠過程中生長激素才會(huì)分泌，促進(jìn)孩子快速生長發(fā)育。但一部分孩子睡眠質(zhì)量特別差，每隔幾小時(shí)就會(huì)醒來，其實(shí)這主要和父母的錯(cuò)誤方式有關(guān)。

父母哪些錯(cuò)誤方法會(huì)影響孩子睡眠？

1、哄抱著孩子睡覺

很多母親會(huì)把孩子抱在懷中或放在搖籃里搖晃睡覺，可這樣有害于孩子健康。嬰幼兒的大腦還沒有成熟，搖晃動(dòng)作會(huì)使得嬰兒大腦在顱骨腔內(nèi)不停地晃動(dòng)，導(dǎo)致沒有成熟的大腦和堅(jiān)硬的顱骨相撞，從而引起腦血小管破裂，甚至導(dǎo)致腦震蕩或顱內(nèi)出血。輕者出現(xiàn)智力低下、癲癇病和肢體癱瘓，重者可能會(huì)因?yàn)槟X水腫而死亡。

2、陪著孩子睡覺

孩子出生后應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，不能和媽媽在同一個(gè)被窩里。因?yàn)槟赣H稍微不注意，有可能會(huì)壓在孩子身上而導(dǎo)致窒息死亡。另外，長期陪睡的話會(huì)讓孩子出現(xiàn)戀母心理，不利于身心發(fā)展。

3、趴著睡覺

嬰兒不會(huì)自己翻身，也不能主動(dòng)推開遮擋口鼻的障礙物，呼吸道受到阻礙時(shí)，只能吸收少量的空氣而引起大腦缺氧。另外，嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，胃蠕動(dòng)和胃內(nèi)壓升高時(shí)食物會(huì)反流，可能會(huì)堵塞狹窄的呼吸道，從而引起嬰幼兒猝死。

4、摟著孩子睡覺

有很多新生媽媽看到寶寶那么可愛，會(huì)摟著孩子睡覺，但這樣會(huì)增加發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。摟著睡覺的話不能讓孩子呼吸新鮮空氣，會(huì)吸進(jìn)大人呼出的二氧化碳，容易患病。同時(shí)也限制孩子自由活動(dòng)，不能讓身體得到舒展，影響全身血液循環(huán)。

5、開著燈睡覺

很多新手媽媽為能方便給孩子喂奶或換尿布，會(huì)把臥室的燈全部打開。但嬰幼兒在開燈的環(huán)境下睡眠可引起睡眠不良，縮短睡覺時(shí)間，從而減慢發(fā)育速度。另外，嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)能力差，總是開燈睡覺的話不能讓孩子分辨白天和黑夜，影響正常的新陳代謝。

溫馨提示

為了孩子安全，必須改掉以上5個(gè)壞習(xí)慣。另外，不能讓孩子裸睡，因?yàn)閶胗變旱捏w溫調(diào)節(jié)能力差，晚上睡覺時(shí)蹬被子可能會(huì)讓腹部著涼，增加腸蠕動(dòng)，從而引起腹瀉。此外，也不能給孩子蒙著頭睡覺，因?yàn)楸桓C濕度高，再加上孩子新陳代謝旺盛，易出現(xiàn)悶熱綜合癥，導(dǎo)致嬰幼兒虛脫。同時(shí)也會(huì)引起呼吸困難或嬰幼兒窒息。

參考資料：

《寶寶為什么不睡覺，因?yàn)槟憧偸欠高@八個(gè)錯(cuò)誤》，頭條，2019-07-11