短暫性的失眠可通過作息調節(jié)休整，但是持續(xù)兩周以上持續(xù)性失眠，需按照醫(yī)生囑咐吃安眠藥物。但很多人走進安眠藥物使用誤區(qū)，看看你有沒有中招。

安眠藥物的誤區(qū)有哪些？

1、睡覺前服藥

有部分人喜歡臨上床前吃安眠藥，但這對失眠患者沒有任何好處，反而會帶來危害。藥物需經過消化吸收后才能發(fā)揮其藥效，臨上床前才服藥，對入睡期沒有任何改善作用，反而會加劇焦慮感。另外，會因為平躺姿勢，而讓藥片在食管處滯留，導致食管受到損害，反而不利于睡眠。

2、吃安眠藥會上癮

安眠藥導致的藥物依賴是因為濫用引起的，只要按照醫(yī)生囑咐用安眠藥，很少出現(xiàn)依賴性。若患者自行加量，可能會產生依賴性。長期大劑量還會產生耐藥性，導致必須加大劑量安眠藥才能達到催眠效果。

3、從來不更改服用劑量

從小劑量開始服用安眠藥，根據(jù)療效來調整用藥劑量。服藥一個月后，只要失眠控制良好，應按照醫(yī)生囑咐慢慢減量或停用。老年人和年輕人的睡眠模式不一樣，所以，應該先治療外源性因素引起的失眠，然后按照醫(yī)生囑咐吃安眠藥，盡量需減半。老年人停用安眠藥前需緩慢減量，避免癥狀反復或加重。

4、一失眠就用安眠藥

單純性失眠和其他疾病沒有關系，才適合用安眠藥。若失眠癥狀持續(xù)半年以上，工作和學習能力下降，嚴重影響生活質量時需咨詢醫(yī)生，根據(jù)情況針對性治療。

5、長效安眠藥會更好

安眠藥根據(jù)作用時間分為短效的、中效的和長效的。需根據(jù)情況來選擇合適的安眠藥種類，短效的適合入睡困難的人，中效的適合時睡時醒的失眠者，長效的能緩解早醒的情況。

6、煙酒不影響安眠藥作用

煙草會減弱安眠藥藥效，酒精和安眠藥都會抑制中樞神經，不能同時用，以免過度抑制中樞神經而帶來不良傷害。喝酒后再吃安眠藥會讓人們反應變得遲鈍和昏睡，甚至出現(xiàn)呼吸變慢，血壓下降，嚴重的會因為呼吸停止死亡。

溫馨提示

安眠藥只是能緩解一時的失眠問題，不能從根本上解決失眠。若長期用安眠藥會引起認知功能障礙。輕度失眠可自我調節(jié)，嚴重的需尋求醫(yī)生幫助，不能一味的依賴安眠藥。

參考資料：

《失眠朋友看過來，安眠藥服用有誤區(qū)需注意！》，頭條，2015-12-11