失眠的痛苦，只有親身體會(huì)到的患者才能夠明確。這種看似很常見的疾病，會(huì)從多種角度上催眠患者的精神，消磨患者的意志，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，這種疾病應(yīng)該怎樣治療，應(yīng)該怎樣飲食，按摩哪里最有效，下面就由惠州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師李昌生為我們?cè)敿?xì)介紹一下。

失眠主要是思想方面的問(wèn)題。思想如果出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào)，中醫(yī)稱之為陽(yáng)不入陰。如果思想健康，做到真正知足常樂(lè)，失眠很容易治療。如果患者思想太復(fù)雜，失眠就很難治療。

失眠按摩哪里最管用？

失眠按摩安眠穴最管用。安眠穴在耳朵后面與下頜角交界連線的中點(diǎn)。用兩個(gè)食指按壓安眠穴，對(duì)失眠有一定的緩解作用。如果病人失眠是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣重引起，花椒泡腳有一定的緩解作用。泡腳對(duì)治療失眠有保健作用，可以讓虛火通過(guò)經(jīng)絡(luò)往下走。

失眠飲食提醒？

失眠飲食提醒不吃辛燥、冰凍、煎炸食物，不喝濃茶、咖啡。否則身體內(nèi)的虛火更容易爆發(fā)，更容易出現(xiàn)失眠的情況。失眠就是中醫(yī)所說(shuō)的陰陽(yáng)平衡失調(diào)，針灸可以治療陰陽(yáng)失調(diào)，前提是在病人配合的情況下。針灸是一種全方位的治療方法，可以治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、婦科、兒科等常見的疾病，如鼻炎、咳嗽、哮喘、腸炎、胃炎、痛經(jīng)等。

失眠是一種很常見的疾病，但是想要切實(shí)通過(guò)某些手段改善癥狀確很困難。如果介入較為強(qiáng)烈的藥物治療，可能會(huì)產(chǎn)生副作用，也可能使患者產(chǎn)生依賴；如果介入比較保守的藥物治療，起不到相應(yīng)的治療效果，還會(huì)給患者增加更大的精神壓力。因此，建議患者可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩、環(huán)境等方式做起，從細(xì)微之處改善自己的生理?xiàng)l件，使身體更容易進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。如果病情發(fā)展至嚴(yán)重的地步，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。