要說人生最痛苦的事情，非失眠莫屬了。很多人長期深受失眠之害，總是睡不著覺，睡眠質(zhì)量極差。失眠是很多人深感憂慮和苦惱的病痛，西醫(yī)稱它為“神經(jīng)衰弱”，是神經(jīng)官能癥的一種。中醫(yī)認(rèn)為失眠是陰陽不調(diào)所致，也就是陽人于陰則寐，陽出于陰則癌。

大家不要覺得失眠不是什么大事，實(shí)際上很多人也是不明白這一點(diǎn)，總是覺得不就是睡不著么，能有什么大病。大家總是覺得很容易就能恢復(fù)，然而事實(shí)真的如此嗎？失眠的危害，不僅不利于精神和注意力，甚至嚴(yán)重了，還有猝死的風(fēng)險。那么失眠，具體對人們會有什么危害呢？

失眠是什么？

失眠是睡眠障礙中最常見的病癥，指入睡困難（上床超過30分鐘以上無法入睡）或維持睡眠障礙（易醒、早醒和再入睡困難）。失眠患者睡眠質(zhì)量低下、睡眠表淺、多夢（夢境不好，易做怪夢、噩夢）、睡眠時間明顯減少，嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。

正常人一般情況下應(yīng)該睡足6.5個小時以上。如果低于6.5小時，或入睡時間超過30分鐘，或夜間反復(fù)覺醒（夜間超過3-4次），并且蘇醒后再入睡困難，以上任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題我們就稱之為失眠。如果您的睡眠處于上述狀態(tài)每周超過三次，持續(xù)一個月，那么基本上可以判斷您已經(jīng)患有失眠癥了。

失眠會對人們造成什么危害？

患者難以入睡、夜不成眠，或斷斷續(xù)續(xù)、時睡時醒都屬于失眠的一種。失眠令人如此痛苦，又可以給人們帶來什么危害呢？

1、影響身體發(fā)育

兒童睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育，甚至影響精神智力。對于青春期的孩子，如果不能夠保證睡眠，可能就會長不高，而且身體其他機(jī)能，也會很落后，這就是家長應(yīng)該注意到的問題，應(yīng)該采取一些辦法。

2、危害身體健康

睡眠不足會導(dǎo)致身體免疫力下降，長期失眠的危害在生理方面主要是對各種疾病的抵抗力減弱。可能引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。

3、引起肥胖

失眠和睡眠質(zhì)量不佳會引起全身功能紊亂，如代謝紊亂、消化系統(tǒng)紊亂等。一旦這些功能出現(xiàn)紊亂，攝入的食物就不能吸收和排出，毒素也不能得到釋放和排出，這些毒素和食物堆積在體內(nèi)，就會引發(fā)肥胖的現(xiàn)象。

4、植物神經(jīng)功能紊亂

長期失眠的危害有注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

5、影響工作和生活

失眠會影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，反應(yīng)遲鈍、記憶力無法集中緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會導(dǎo)致悲觀厭世。因此精神狀況也會受長期失眠的危害影響。

長期失眠的危害主要有以上幾個方面，患者必須了解長期失眠的嚴(yán)重性，從心理上重視它，從而積極求醫(yī)問藥。目前關(guān)于長期失眠的治療，醫(yī)學(xué)界已有了系統(tǒng)、科學(xué)的治療手段，患者在重視的同時，也不要產(chǎn)生過大的心理壓力，畢竟失眠是可以治愈的，在配合醫(yī)生治療的同時，也要保持良好心態(tài)，自我調(diào)理。