失眠對健康的危害有：

　　1、睡眠與精力：是一種全身心的放松，這時人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統(tǒng)能正常發(fā)勻，心率也降育，為第二天的活動積蓄力量。

　　2、睡眠與壽延：睡眠占人生命三分之一的時間，有了足夠的睡眠時間，使人體得到充有了好的睡眠，才可能具備充沛的精力，這是一個很簡單的常識。睡眠生“慣于長也過春時”常常在夜間熬夜，睡覺的時間也很少。毛主席晚年患了失眠癥，也過早的結束了生命。

　　3、睡眠與美容：夜間睡覺的時候，皮膚可以充分放松，透氣，就能保證身體大部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以很多很看上去顯得很年輕的中年人，其睡眠肯定是很不錯的。反過來，如果一個年齡不大、卻顯得很蒼老或憔悴的人，其睡眠狀況肯定不好。(一個人如果頭天睡眠不好，第二天可以觀察到他的眼圈發(fā)黑，額頭起皺)所以，愛美的女士們，為了自己的青春容貌，千萬不要在網上熬夜。

　　4、睡眠與才智：睡眠好的人，由于大腦得到充分休息和營養(yǎng)補給，發(fā)育良好，就聰明(我們平常說的大腦發(fā)達)。歷史上很有才氣的人，一般睡眠都很好。三國時諸葛亮其睡眠就很好。大家一定記得，劉備三顧茅廬時，第三次到了諸葛亮的家，諸葛亮在睡午覺，醒來后，還吟了一首詩 “大夢誰先覺?平生我自知。草堂春睡足?窗外日遲遲?！蔽缢梢运饺者t遲，說明諸葛亮的睡眠是如何的好。還有宋代的文學家蘇東坡，詩文書畫無一不精，是中國歷史上屈指可數(shù)的大文豪，也是好睡眠，他在自己的一首詩中寫道?！鞍最^蕭散滿霜風，小閣藤床寄病容。為報先生春睡美，道人輕打五更鐘”即使是生點小病，也是好睡眠。

　　長期失眠對健康的影響，以上做了具體的介紹，專家提示:在生活中一旦出現(xiàn)了失眠的癥狀，要及時進行治療，以免對身體產生危害。