運(yùn)動時(shí)身體重力和支撐面反作用力相互作用于小腿骨，使小腿骨產(chǎn)生應(yīng)力性改變而受損。

　　小腿骨疼痛較輕的同學(xué)，一般不需要特殊的治療，只要適當(dāng)減少下肢的蹍跳練習(xí)，選擇松軟的場地，經(jīng)過2～3周調(diào)整，一般就可以使疼痛消除。經(jīng)常疼痛或運(yùn)動后疼痛較重的同學(xué)，則應(yīng)停止運(yùn)動，并用彈性繃帶裹扎小腿，抬高患肢，或者熱敷疼痛部位，或者用手按摩，用這些方法來處理一般都能奏效。傷愈后再參加體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動量必須逐漸增加，避免復(fù)發(fā)。

　　運(yùn)動性脛腓骨骨膜炎是可以預(yù)防的：合理安排運(yùn)動量，以免造成小腿局部負(fù)荷過重；正確掌握動作技術(shù)，注意動作中的放松和落地緩沖；避免在過硬場地上進(jìn)行蹍跳練習(xí)；做好充分準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后及時(shí)用按摩手法消除小腿肌肉的疲勞。