據(jù)《國際癌癥雜志》報道，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項大型研究證實，每周步行1小時，可減低患大腸癌的風(fēng)險達30%。

　　這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每周進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少44%。

　　研究還顯示，少量運動已經(jīng)足夠減低風(fēng)險，而更劇烈的運動，也許能降低相關(guān)或額外的風(fēng)險。