1996年他帶兒子丹尼爾和馬修在皮克區(qū)爬山時(shí)遭遇不測。事故導(dǎo)致阿普琳三節(jié)脊椎骨，手腕、部分肋骨、手指和腳趾骨折，折斷的骨頭還扎破肺部。醫(yī)生擔(dān)心他從此再也無法站起來。住院6周后，阿普琳出院，依靠助行架行走。為給康復(fù)助上一臂之力，他開始練習(xí)瑜伽。

   自創(chuàng)瑜伽

　　受傷之前阿普琳是一名瑜伽愛好者，上過瑜伽課程。

　　阿普琳沒有把自創(chuàng)的瑜伽康復(fù)計(jì)劃告訴矯形專家。他起初用椅子和墻壁作為支撐，嘗試做一些簡單的瑜伽動作，在第二天記下前一天的練習(xí)效果，然后根據(jù)記錄改進(jìn)每日練習(xí)內(nèi)容。

　　阿普琳說：“總體而言我的方法是正確的。每當(dāng)我做出新動作時(shí)就特別開心，比如站立著用手觸地。”瑜伽練習(xí)漸漸取得成效。阿普琳開始能夠上下樓梯，還可以騎自行車。這些具有里程碑意義的進(jìn)步使他信心倍增。12年過去了，阿普琳恢復(fù)得和受傷前一樣健康。去年他去意大利爬多洛米蒂山，還參加了曼徹斯特田徑賽10公里賽跑項(xiàng)目。

　　協(xié)助研究

　　一項(xiàng)2005年發(fā)布的研究表明，背部疼痛患者若練習(xí)瑜伽，進(jìn)行日?；顒訒r(shí)會更加自如，而且疼痛減輕，所需的止痛藥物也減少。

    瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動可以讓身體得到伸展并讓肌肉得到鍛煉。放松能促進(jìn)循環(huán)，減少肌肉疼痛?！?/P>

　　英國關(guān)節(jié)炎研究運(yùn)動組織得知阿普琳自創(chuàng)瑜伽動作使身體康復(fù)的消息后，邀請他協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)一項(xiàng)關(guān)于利用瑜伽治療背痛的研究。英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院理療教授邁克？胡爾萊說：“每種康復(fù)都需要伸展肌肉，以增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度和耐力。