家住河南的小關(guān)雙親都是糖尿病患者，他也偏胖。他聽(tīng)說(shuō)，糖尿病有遺傳性，胖人比一般人容易得糖尿病，小關(guān)十分擔(dān)憂，他想知道糖尿病該怎么預(yù)防？

　　這確實(shí)是一個(gè)有趣又很重要的問(wèn)題。糖尿病確實(shí)是一種遺傳傾向很明顯的疾病，此病是由遺傳因素與社會(huì)環(huán)境因素共同作用而發(fā)生的。其中的一種原發(fā)性糖尿病是遺傳性代謝病由此可見(jiàn)，糖尿病患者的子女確實(shí)應(yīng)比一般人更要加強(qiáng)預(yù)防本病肥胖也是糖尿病的易感因素。

　　正因?yàn)橐陨系脑?，所以小關(guān)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)限制飲食(減少攝入的總熱量)，逐步地把體重降至正常水平。同時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成多吃蔬菜、豆制品和少吃甜食的飲食習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，有助于預(yù)防糖尿病的發(fā)生。另外，應(yīng)定期體檢，測(cè)血糖，以便做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以提高治愈率。

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